صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة13
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

كاليفورنيا الفاصوليا السوداء البرغر

كاليفورنيا الفاصوليا السوداء البرغر
كاليفورنيا الفاصوليا السوداء البرغر هو منتجات الألبان مجانا الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 5 حصص مع 392 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. ل Serving 1.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. توجه إلى المتجر والتقاط السالسا سميكة ومكتنزة, الفلفل الحار, زيت نباتي, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل السالسا يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الفراولة الصلصا كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة صلبة. حاول منزلقات الفاصوليا السوداء مع صلصة الأفوكادو الكريمية من كاليفورنيا, برجر الفاصوليا السوداء، و برجر الفاصوليا السوداء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع الفاصوليا في محضر الطعام أو الخلاط. يغطى ويعالج حتى يهرس قليلا ؛ أخرجه من محضر الطعام.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
خلاطخلاط
2
اخلطي الفاصوليا والفلفل الحار وفتات الخبز والبيض. شكل الخليط إلى 5 فطائر ، كل منها حوالي 1/2 بوصة سميكة. معطف كل باتي مع دقيق الذرة.
المكونات سوف تحتاج
فتات الخبزفتات الخبز
دقيق الذرةدقيق الذرة
الفلفل الحارالفلفل الحار
الفولالفول
البيضالبيض
3
سخني الزيت في مقلاة مقاس 10 بوصات على نار متوسطة. تطهى الفطائر في الزيت من 10 إلى 15 دقيقة ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى تصبح مقرمشة ومطبوخة جيدا على كلا الجانبين.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
انتشار النصف السفلي من الكعك مع المايونيز. قمة مع الخس والفطائر والسالسا وقمم الكعك.
المكونات سوف تحتاج
مايونيزمايونيز
الخسالخس
انتشارانتشار
السالساالسالسا
لفةلفة