صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص40
نقاط الصحة4
مجلة

كاليفورنيا السوشي لدغات

كاليفورنيا السوشي لدغات
كاليفورنيا السوشي لدغات قد يكون مجرد اليابانية وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 40. ل 72 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 91 سعرة حرارية. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر واحصل على أوراق السبانخ وعصير الليمون المعبأ في زجاجات وأرز المهاتما فالنسيا وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 20 دقيقة. أنه يعمل بشكل جيد كما هور مازا. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليست درجة ملعقة رائعة من 27%. وصفات مماثلة تشمل هيلثي كاليفورنيا رول سوشي بايتس, سلطة السوشي كاليفورنيا، و كاليفورنيا السوشي رولز {كيف}.

تعليمات

1
يغلى أول 3 مكونات و 4 1/2 كوب ماء في قدر متوسطة الحجم على نار عالية. ضجة في الأرز. غطيها وخففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة واتركيها على نار هادئة لمدة 15 إلى 20 دقيقة أو حتى ينضج الأرز ويمتص السائل. ضجة في نبيذ الأرز باستخدام شوكة.
المكونات سوف تحتاج
نبيذ الأرزنبيذ الأرز
المياهالمياه
الأرزالأرز
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
إذا تم تجميدها ، قم بإذابة الجمبري وفقا لتوجيهات العبوة. قشر الروبيان ؛ ديفين ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
الروبيانالروبيان
3
يطهى الجمبري في الماء المغلي لتغطية 2 إلى 3 دقائق أو حتى يتحول لون الجمبري إلى اللون الوردي.
المكونات سوف تحتاج
الروبيانالروبيان
المياهالمياه
4
استنزاف ، والسماح لتبرد 15 دقيقة. فرم الروبيان بخشونة.
المكونات سوف تحتاج
الروبيانالروبيان
5
قطع الفليفلة الحلوة إلى شرائح بعرض 1/4 إلى 1/2 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
6
معطف صينية مع رذاذ الطبخ ، والحرارة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
صب طبقة رقيقة من البيض المخفوق على صينية لعمل عجة رقيقة. كوك ، دون التحريك ، 1 دقيقة أو حتى ينضج البيض والجافة.
المكونات سوف تحتاج
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
8
انقل الأومليت إلى منشفة مطبخ نظيفة. كرر الإجراء مع البيض المتبقي. (لا كومة أو تتداخل العجة على منشفة.)
المكونات سوف تحتاج
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف المطبخمناشف المطبخ
9
ترتيب العجة في طبقة واحدة في غلاف بلاستيكي مبطنة 13 س 9 بوصة عموم, حواف متداخلة والتفكيك معا حسب الحاجة لتغطية الجزء السفلي من عموم.
المكونات سوف تحتاج
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
غلاف بلاستيكيغلاف بلاستيكي
مقلاةمقلاة
10
يرش الكبر وبذور السمسم المحمص فوق طبقة البيض. رتب السلمون على نصف الخليط في المقلاة ؛ رتب الجمبري على النصف الآخر. باستخدام اليدين الرطب ، أعلى مع 2 1/2 كوب خليط الأرز ، والضغط في طبقة حتى والتعبئة أسفل بحزم.
المكونات سوف تحتاج
بذور السمسمبذور السمسم
الكبرالكبر
سمك السلمونسمك السلمون
الروبيانالروبيان
الأرزالأرز
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
11
ترتيب السبانخ على الأرز ، حواف متداخلة. قمة مع البصل الأخضر. باستخدام اليدين الرطب ، أعلى مع 2 1/2 كوب خليط الأرز ، والضغط في طبقة حتى والتعبئة أسفل بحزم.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
السبانخالسبانخ
الأرزالأرز
12
إزالة وحجز 1 قطاع الفلفل. رتب شرائح الفلفل الحلو المتبقية فوق الأرز. قمة مع الأفوكادو.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
الأفوكادوالأفوكادو
الأرزالأرز
13
يرش عصير الليمون (حوالي 1 ملعقة كبيرة.). باستخدام الأيدي المبللة ، ضعي فوقها خليط الأرز المتبقي ، واضغطي على طبقة متساوية وحزمي بإحكام. تغطية مع غلاف بلاستيكي, ووضع الثاني 13-س 9 بوصة عموم, الجانب الأيمن حتى, مباشرة على عموم شغل, الضغط باستمرار بقوة على الأعلى عموم لطبقات المدمجة. البرد على الأقل 2 ساعة أو ما يصل إلى 8 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
الأرزالأرز
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
غلاف بلاستيكيغلاف بلاستيكي
مقلاةمقلاة
14
إزالة الأعلى عموم ؛ إزالة وتجاهل غلاف بلاستيكي. اقلب السوشي على لوح التقطيع ، وقم بإزالة الغلاف البلاستيكي وتجاهله. باستخدام سكين حاد رفيع ، اقطع السوشي إلى قطع من 1 إلى 1 1/2 بوصة ، وقم بتقطيعه مباشرة عبر السوشي. (لا تستخدم حركة النشر عند القطع.)
المكونات سوف تحتاج
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
غلاف بلاستيكيغلاف بلاستيكي
سكينسكين
مقلاةمقلاة
15
قطع شريط الفلفل الحلو المحجوز إلى أشكال أو قطع ماسية صغيرة ؛ أعلى كل لدغة سوشي بقطعة فلفل حلو.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
16
يقدم مع الطبقة المطلوبة.

المكونات

33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةينضب الكبر الصغيرة ، تشطف وتصفىينضب الكبر الصغيرة ، تشطف وتصفى4لارجيسالبيض ، للضربالبيض ، للضرب591 رطل مافالدي طازج إذا أمكندومينو حبيبات السكردومينو حبيبات السكر1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح رقيقة من البصل الأخضرشرائح رقيقة من البصل الأخضر2الأفوكادو هاس الناضجة ، شرائح رقيقةالأفوكادو هاس الناضجة ، شرائح رقيقة40الروبيان والأوردةعصير الليمون الطازج أو المعبأعصير الليمون الطازج أو المعبأ40الروبيان والأوردةالطبقة: مخلل الزنجبيل ، صلصة الصويا الخفيفة ، الوسابي المحضرالطبقة: مخلل الزنجبيل ، صلصة الصويا الخفيفة ، الوسابي المحضر5321 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالمهاتما فالنسيا الأرز الأبيضالمهاتما فالنسيا الأرز الأبيض791 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 1/2 كوب صلصة البرقوق1 1/2 كوب صلصة البرقوق591 رطل مافالدي طازج إذا أمكننبيذ الأرز أو شيري جافنبيذ الأرز أو شيري جاف1981 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.فلفل أحمر محمص ، مصفىفلفل أحمر محمص ، مصفى1131 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.سلمون نوفا المدخن شرائح رقيقةسلمون نوفا المدخن شرائح رقيقة1أوريو محشو مزدوجخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةبذور السمسم المحمصبذور السمسم المحمص2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.جمبري أمريكي متوسط الحجم غير مقشر أو غير مطبوخ أو طازج أو مجمدجمبري أمريكي متوسط الحجم غير مقشر أو غير مطبوخ أو طازج أو مجمد4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوراق السبانخ الطازجةأوراق السبانخ الطازجة

النبيذ الموصى به: شينين بلانك, جيورزترامينر, ريسلينغ

يمكن إقران الآسيوية مع تشينين بلان, جيورزترامينر, وريسلينج. يعتمد أفضل نبيذ للطعام الآسيوي على المطبخ والطبق - بالطبع - لكن هؤلاء البيض الحمضي يتزاوجون مع عدد من الوجبات التقليدية, حار أم لا. تانيان وآخرون فنسنت كاريم تير برولي تشينين بلان مع 4.1 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 16 دولار لكل زجاجة.
تانيا وفنسنت كارمي تير برولي تشينين بلانك
تانيا وفنسنت كارمي تير برولي تشينين بلانك
# 65 النبيذ المتفرج أعلى 100 من 2019 حشد ارضاء شينين بلان في أي مناسبة ، هذه التعبئة الخصبة يسلم الملاحظات من زهر العسل والحمضيات التي تتوازن مع حموضة مشرقة وسلسة.