كالي مقلي سريع مع صنوبر محمص

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب اللفت المقلي السريع مع الصنوبر المحمص. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 160 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. ل 95 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوبة من قبل 8 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الصنوبر والجوز واللفت وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 97%، هذا الطبق رائع. حاول سبانخ سوتيه مع صنوبر محمص, أرز بالثوم مع البصل المقلي والطماطم المجففة بالشمس والصنوبر المحمص، و مقلي بوك تشوي مع البصل بالكراميل والزبيب الذهبي والصنوبر المحمص لوصفات مماثلة.