صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة7
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

كالي سلو

كالي سلو
كالي سلو هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 طبق جانبي. حصة واحدة تحتوي على 79 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. ل 21 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط اللفت والملح والفلفل المطحون وعصير الليمون وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة درجة 40%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل من السهل كالي والبروكلي سلو وعاء الأرز مع صلصة الفول السوداني التايلاندية حار Fa و فف خمسة الجمعة: كالي, كالي سلو، و كالي سلو.

تعليمات

1
ضع اللفت مع الجزر وعصير البرتقال وعصير الليمون والملح والفلفل الأسود في وعاء سلطة كبير ، باستخدام يديك لفرك عصير البرتقال والليمون في أوراق اللفت.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
عصير البرتقالعصير البرتقال
عصير الليمونعصير الليمون
جزرجزر
أورانجأورانج
كاليكالي
الملحالملح
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
اسمحوا الوقوف بضع دقائق لامتصاص النكهات.
3
املأ وعاء بالماء المثلج. جلب قدر من الماء ليغلي ويقلب البصل في الماء المغلي; يطهى فقط حتى تبدأ لتليين, 15 إلى 30 ثواني.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
وعاءوعاء
4
يصفى ويغمر البصل على الفور في الماء المثلج.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
البصلالبصل
5
استنزاف الماء المثلج ، وصمة عار البصل الجاف على المناشف الورقية ، وإضافة إلى اللفت. يقلب لحم الخنزير المقدد والمايونيز وزيت الزيتون في خليط اللفت ويقلب حتى يغطى. ويمكن إجراء عدة ساعات قبل الموعد المحدد والمبردة حتى وقت التقديم.
المكونات سوف تحتاج
مايونيزمايونيز
المياهالمياه
زيت الزيتونزيت الزيتون
بيكونبيكون
البصلالبصل
كاليكالي
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية