كالاماتا-الحمص الحمص

إذا كان لديك حولها 45 دقيقة لقضاء في المطبخ ، كالاماتا-الحمص الحمص قد يكون السوبر خال من الغلوتين ونباتي وصفة لمحاولة. ل 34 سنتا لكل وجبة, يمكنك الحصول على هور مازا يخدم 7. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 91 سعرة حرارية. تتطلب هذه الوصفة من وصفاتي الحمص وزيتون كالاماتان والزبادي اليوناني وفص الثوم. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو بأسعار معقولة جدا وصفة لمحبي الطعام الشرقي الأوسط. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 43%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل وصفة حمص الحمص الكامل, الحمص الحمص الأخضر، و الحمص (الفول الحمص تراجع).