كافاتابي مع السبانخ وحبوب الحمص والفيتا

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب كافاتابي مع السبانخ وحبوب الحمص والفيتان. هذه الوصفة تخدم 12. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 14 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 310 سعرة حرارية. ل 78 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل وزيت الزيتون والسبانخ ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل نقانق دجاج السبانخ والفيتا مع حبوب الحمص, كافاتابي مع السبانخ والفاصوليا وجبن أسياجو، و ويسكونسن الفول الحمص & جبنة الفيتا.