كاشا المكسيكية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الكاشان المكسيكي. حصة واحدة تحتوي على 1202 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 55 جرام دهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 1 والتكاليف Serving 4.29 لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الطماطم والكمون المطحون وخل عصير التفاح وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل عصير التفاح والخل هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة الخل كحلوى. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل كاشا فارنيشكيس-كاشان والأقواس, كاشا فارنيشكيس (كاشان والأقواس)، و كاشا فارنيشكيس.
تعليمات
مزيج جريش الحنطة السوداء والبيض. يطهى خليط الحنطة السوداء في مقلاة مقاس 10 بوصات على نار متوسطة عالية مع التحريك باستمرار حتى ينفصل الجريش ويجف.
ضجة في الماء والزبدة والخل والملح والكمون والبصل والثوم.
الحرارة إلى الغليان مع التحريك باستمرار ؛ خفض الحرارة.
يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج الجريش ويمتص السائل. ضجة في الأفوكادو والطماطم.