صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 35 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة28
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

كاسوليت الفول والكراث

كاسوليت الفول والكراث
حصة واحدة تحتوي على 309 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.49 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من فطر بورسيني ، والفلفل ، وكريم أوشمي فراششي ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل كاسوليت الكراث النباتي مع خبز محمص جروي إرمي, ثلاثة الفول كاسوليت، و فول كاسوليت.

تعليمات

1
في وعاء حساء كبير ، غطي حبوب التوت البري بـ 3 ليترات من الماء البارد.
المكونات سوف تحتاج
حبوب التوت البريحبوب التوت البري
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش
2
أضف 1 ملعقة كبيرة من ملح الكوشر وحزمة أغصان الزعتر وأوراق الغار. يترك على نار خفيفة ويطهى على نار معتدلة حتى تنضج الفاصوليا ، حوالي 40 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى شرائح، 1)مقطعة إلى شرائح، 1)
البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها
3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
3
صفي الفاصوليا وتخلصي من أغصان الزعتر وأوراق الغار.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى شرائح، 1)مقطعة إلى شرائح، 1)
3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
4
في هذه الأثناء ، في وعاء كبير ، اسكب 4 أكواب من الماء المغلي فوق البورسيني المجفف واتركه حتى يصبح الفطر طريا ، حوالي 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
5
قم بإزالة الفطر واعصره حتى يجف فوق الوعاء ؛ احتفظ بسائل النقع. يقطع الفطر بخشونة.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
6
سخن الفرن إلى 37
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
7
ضع رف في الثلث العلوي من الفرن. اسكب سائل نقع الفطر ببطء في قدر كبيرة ، مع التخلص من آخر جزء من السائل الشجاع.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
8
أضف البورسيني والكراث والزبدة و 2 ملعقة صغيرة من الملح. اتركيه على نار هادئة واطهيه على نار معتدلة حتى يصبح الكراث طريا جدا ويصبح السائل سميكا قليلا ، حوالي 35 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
طبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياريطبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياري
(والحصص فقط)(والحصص فقط)
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
9
إزالة من الحرارة. ضجة في كراش كريم ، 2 ملاعق صغيرة من الزعتر المفروم ، 2 ملاعق صغيرة من البردقوش المفروم والفاصوليا المحجوزة. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
المردقوشالمردقوش
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
10
انقل خليط الفاصوليا إلى طبق خبز 9 في 13 بوصة.
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
11
في وعاء صغير, إرم البانكو مع زيت الزيتون والباقي 1 ملعقة صغيرة كل من الزعتر المفروم والمردقوش; الموسم مع الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)
المردقوشالمردقوش
فتات الخبز البانكو أو وجبة ماتزوفتات الخبز البانكو أو وجبة ماتزو
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
12
يرش البانكو فوق الفاصوليا.
المكونات سوف تحتاج
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
فتات الخبز البانكو أو وجبة ماتزوفتات الخبز البانكو أو وجبة ماتزو
13
اخبزيها لمدة 40 دقيقة ، حتى تغلي الفاصوليا ويصبح لون البانكو بنيا.
المكونات سوف تحتاج
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
فتات الخبز البانكو أو وجبة ماتزوفتات الخبز البانكو أو وجبة ماتزو
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
14
أخرج الكاسوليت من الفرن واتركه لمدة 5 دقائق. تسكب في أوعية دافئة وتقدم.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف

المكونات

23 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة7106 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1/4 جنيه حبوب التوت البري الطازجة ، قصفت1/4 جنيه حبوب التوت البري الطازجة ، قصفت1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةكر fra م فراشيكر fra م فراشي14مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)فطر بورسيني مجفففطر بورسيني مجفف6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح كوشيرملح كوشير3لارجيسالكراث ، الأجزاء البيضاء والخضراء الفاتحة فقط ، مقطعة إلى النصف بالطول ومقطعة بالعرض بسمك 1/2 بوصةالكراث ، الأجزاء البيضاء والخضراء الفاتحة فقط ، مقطعة إلى النصف بالطول ومقطعة بالعرض بسمك 1/2 بوصة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)البردقوش المفرومالبردقوش المفروم2(شتاء)زيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبانكو (فتات الخبز الياباني)بانكو (فتات الخبز الياباني)6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًفلفل مطحون طازجفلفل مطحون طازج12أغصان الزعتر ، مربوطة مع خيط الجزار ، بالإضافة إلى 1 ملعقة كبيرة من الزعتر المفرومأغصان الزعتر ، مربوطة مع خيط الجزار ، بالإضافة إلى 1 ملعقة كبيرة من الزعتر المفروم2(شتاء)زبدة غير مملحةزبدة غير مملحة