كاسوليت الدجاج مع الاسكواش البلوط
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب كاسوليت الدجاج مع القرع البلوط. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 302 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من سجق الديك الرومي وفصوص الثوم والجزر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل لحم الخنزير المقدد يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية مشبك كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الدجاج مع الاسكواش البلوط والطماطم, الدجاج المشوي والكوسا البلوط، و الاسكواش الجوزة والدجاج الفلفل الحار لوصفات مماثلة.
تعليمات
تذوب المارجرين في فرن هولندي كبير على نار متوسطة.
يضاف 1 كوب بصل وثوم ويقلى لمدة 5 دقائق.
يضاف المارسالا والبقدونس و 1/4 ملعقة صغيرة زعتر و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل و 1/4 ملعقة صغيرة ملح وريحان وطماطم ؛ يغلى المزيج. خفض الحرارة ؛ ينضج ، مغطى ، 10 دقائق. ملعقة في وعاء ؛ توضع جانبا.
الجمع بين 1/4 ملعقة صغيرة ملح, 2 كوب ماء, قرع, والجزر في مقلاة, وجلب ليغلي. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة مغطاة جزئيا لمدة 30 دقيقة أو حتى تنضج الخضار. تهرس الفاصوليا جزئيا مع هراسة البطاطس ، وتضاف الفاصوليا وخليط الطماطم إلى المقلاة. يطهى على نار متوسطة منخفضة لمدة 30 دقيقة أو حتى يصبح سميكا.
فرك الدجاج مع 1/2 ملعقة صغيرة من الزعتر و 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل. يطهى لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة إلى عالية حتى يصبح هشا.
انزع لحم الخنزير المقدد من المقلاة ؛ تنهار لحم الخنزير المقدد ، وتوضع جانبا.
يضاف الدجاج إلى مرق لحم الخنزير المقدد في المقلاة ؛ يطهى لمدة 3 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح لونه بنيا.
إزالة الدجاج من المقلاة ؛ مقطعة إلى قطع 1 بوصة.
أضف 1 كوب بصل ونقانق إلى المقلاة; سوت 5 دقائق أو حتى يصبح لونها بني فاتح.
يضاف الدجاج ولحم الخنزير المقدد المفتت وخليط النقانق إلى خليط الفاصوليا في المقلاة مع التحريك حتى يتحد.
يغطى ويخبز في 325 لمدة 1 ساعة. كشف وخبز 30 دقيقة إضافية.