كاري لحم الضأن السريع
وصفة سريعة الكاري الضأن يمكن أن تلبي حنين الهندي الخاص بك في ما يقرب من 1 ساعة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 244 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.04 دولار لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك لحم الضأن والزنجبيل والزيت النباتي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي شرائح لحم الضأن مع صلصة كريمة الكاري أو رف لحم الضأن, كاري سريع، و كاري لحم الضأن.
تعليمات
نقي الفلفل الأخضر والبصل والثوم والزنجبيل مع 1 ملعقة كبيرة ماء في الخلاط.
سخني 1 ملعقة كبيرة من الزيت في قدر كبيرة على نار متوسطة عالية.
أضيفي بذور الخردل واطهيها مع التحريك المتكرر لمدة 30 ثانية تقريبا أو حتى تبدأ في الظهور.
يسكب البصل نقيا ويطهى مع التحريك كثيرا لمدة 3 دقائق تقريبا حتى يصبح النقي سميكا وجافا إلى حد ما.
يضاف الزيت المتبقي 1 ملعقة كبيرة ومسحوق الكاري ويقلب لمدة 30 ثانية. ضجة في الطماطم مع عصير ويطهى لمدة 1 دقيقة ، واثارة في كثير من الأحيان ، ثم يقلب في حليب جوز الهند وتخلط جيدا.
نضيف لحم الضأن والبازلاء ونعود إلى الغليان. خفض الحرارة إلى منخفضة والغطاء. يترك على نار خفيفة لمدة 6 دقائق ، حتى تنضج البازلاء. يتبل بالملح والفلفل.
يزين بالكزبرة ويقدم ساخنا.
اكتب 27_البيانات.بداية_خطوة_خطوة_صور = 0;