صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة28
مجلة

كاجون-تركيا متبل

كاجون-تركيا متبل
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الديك الرومي المتبل بالكاجون. ل Serving 1.27 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 499 سعرة حرارية, 70 جرام بروتين، و 23 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 12. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط ساق الكرفس, ديك رومي, ملح وفلفل كوشير, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سمك السلمون المتبل الكاجون, بروكلي متبل كاجون، و برجر كاجون متبل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع رفا داخل مقلاة تحميص ثقيلة كبيرة. يتبل الديك الرومي برفق من الداخل والخارج بالملح والفلفل ، ثم بمزيج التوابل ، ويدلكه على الجلد.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
مزيج التوابلمزيج التوابل
تركيا بأكملهاتركيا بأكملها
المعدات التي سوف تستخدمها
تحميص عمومتحميص عموم
2
انقلي الديك الرومي ، بجانب الثدي لأسفل ، إلى المقلاة المحضرة وضعيها في الثلاجة ، مكشوفة ، طوال الليل.
المكونات سوف تحتاج
تركيا بأكملهاتركيا بأكملها
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
إزالة تركيا من الثلاجة; اسمحوا الوقوف في درجة حرارة الغرفة ل 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
تركيا بأكملهاتركيا بأكملها
4
سخن الفرن إلى 375 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
5
اخلطي الكرفس والفلفل والبصل في وعاء متوسط الحجم. ملء تجاويف تركيا مع خليط الخضار ، ونثر أي الخضروات المتبقية على الجزء السفلي من عموم التحميص.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
الكرفسالكرفس
فلفلفلفل
تركيا بأكملهاتركيا بأكملها
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
تحميص عمومتحميص عموم
وعاءوعاء
6
فرشاة تركيا مع النفط.
المكونات سوف تحتاج
تركيا بأكملهاتركيا بأكملها
زيت الطهيزيت الطهي
7
الديك الرومي المشوي ، تغطية بالحساء في بعض الأحيان ، لمدة 1 ساعة. باستخدام المناشف الورقية ، اقلب الديك الرومي. مشوي ، تغطية بالحساء من حين لآخر ، حتى يتم إدخال مقياس حرارة للقراءة الفورية في الجزء السميك من الفخذ يسجل 165 F فهرنهايت ، 1-1 1/2 ساعة أطول.
المكونات سوف تحتاج
تركيا بأكملهاتركيا بأكملها
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
8
نقل إلى طبق.
9
اتركه يرتاح لمدة 20 دقيقة على الأقل قبل النحت.