صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة28
مجلة

كاجون-تركيا متبل

5
4
3
2
1
كاجون-تركيا متبل

كاجون-تركيا متبل

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الديك الرومي المتبل بالكاجون. ل Serving 1.27 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 499 سعرة حرارية, 70 جرام بروتين، و 23 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 12. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط ساق الكرفس, ديك رومي, ملح وفلفل كوشير, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سمك السلمون المتبل الكاجون, بروكلي متبل كاجون، و برجر كاجون متبل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع رفا داخل مقلاة تحميص ثقيلة كبيرة. يتبل الديك الرومي برفق من الداخل والخارج بالملح والفلفل ، ثم بمزيج التوابل ، ويدلكه على الجلد.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
مزيج التوابلمزيج التوابل
تركيا بأكملهاتركيا بأكملها
المعدات التي سوف تستخدمها
تحميص عمومتحميص عموم
2
انقلي الديك الرومي ، بجانب الثدي لأسفل ، إلى المقلاة المحضرة وضعيها في الثلاجة ، مكشوفة ، طوال الليل.
المكونات سوف تحتاج
تركيا بأكملهاتركيا بأكملها
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
إزالة تركيا من الثلاجة; اسمحوا الوقوف في درجة حرارة الغرفة ل 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
تركيا بأكملهاتركيا بأكملها
4
سخن الفرن إلى 375 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
5
اخلطي الكرفس والفلفل والبصل في وعاء متوسط الحجم. ملء تجاويف تركيا مع خليط الخضار ، ونثر أي الخضروات المتبقية على الجزء السفلي من عموم التحميص.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
الكرفسالكرفس
فلفلفلفل
تركيا بأكملهاتركيا بأكملها
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
تحميص عمومتحميص عموم
وعاءوعاء
6
فرشاة تركيا مع النفط.
المكونات سوف تحتاج
تركيا بأكملهاتركيا بأكملها
زيت الطهيزيت الطهي
7
الديك الرومي المشوي ، تغطية بالحساء في بعض الأحيان ، لمدة 1 ساعة. باستخدام المناشف الورقية ، اقلب الديك الرومي. مشوي ، تغطية بالحساء من حين لآخر ، حتى يتم إدخال مقياس حرارة للقراءة الفورية في الجزء السميك من الفخذ يسجل 165 F فهرنهايت ، 1-1 1/2 ساعة أطول.
المكونات سوف تحتاج
تركيا بأكملهاتركيا بأكملها
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
8
نقل إلى طبق.
9
اتركه يرتاح لمدة 20 دقيقة على الأقل قبل النحت.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا