صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة12
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

كابوبس كرات اللحم الحلوة والحامضة المشوية

كابوبس كرات اللحم الحلوة والحامضة المشوية
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? يمكن أن تكون كرات اللحم المشوية الحلوة والحامضة وصفة رائعة لتجربتها. ل Serving 2.13 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 428 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. إذا كنت قد اشتريت صلصة حلوة وحامضة وكرات لحم وأوتاد بصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل كابوبس سمك أبو سيف المشوي الحلو والحامض, كابوبس الدجاج الحلو والحامض المشوي، و كابوبس لحم الخنزير الصيني الحلو والحامض المشوي.

تعليمات

1
شواء الحرارة. في وعاء كبير ، يمزج الفلفل الحلو والبصل والفطر.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
الفطرالفطر
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
وعاءوعاء
2
يرش بالملح المتبل ؛ إرم إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
ملح متبلملح متبل
3
بالتناوب كرات اللحم الخيط والفلفل والبصل والفطر على أربعة أسياخ معدنية 12 إلى 14 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
كرات اللحمكرات اللحم
الفطرالفطر
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخ معدنيةأسياخ معدنية
4
عندما تكون جاهزا للشواء ، ضع الكابوبس على شواية الغاز على نار متوسطة على شواية الفحم من 4 إلى 6 بوصات من الفحم المتوسط. يطهى لمدة 10 إلى 15 دقيقة أو حتى يتم تسخين كرات اللحم جيدا وتصبح الخضار طرية مقرمشة ، ويتم تنظيفها بسخاء بنصف الصلصة الحلوة والحامضة وتقليبها بشكل متكرر.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
كرات اللحمكرات اللحم
صلصةصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
5
يقدم الكابوبس مع النصف المتبقي من الصلصة للغمس.
المكونات سوف تحتاج
صلصةصلصة