صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة11
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

كابا سانتا

كابا سانتا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب كابا سانتان. حصة واحدة تحتوي على 25 سعرة حرارية, 0 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية تخدم 6 وتكاليف 27 سنتا لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 2 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك زبدة وكراث وبقدونس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل سانتا في نم: هالبينو مارغريتا {} & فندق سانتا في, سانتا كارلا، و عشاء سانتا في.

تعليمات

1
سخن اللاحم. ضع 6 قشور خبز أسقلوب على صينية خبز. وضع 1 التقوقع البحر كبيرة في كل قذيفة. أعلى كل مع 1/2 ملعقة صغيرة من الكراث المفروم ، 1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة ، و 1 ملعقة صغيرة من النبيذ الأبيض الجاف.
المكونات سوف تحتاج
النبيذ الأبيض الجافالنبيذ الأبيض الجاف
1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة
كريمة خفق ثقيلة إضافيةكريمة خفق ثقيلة إضافية
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
(موصى به: صلصة A1)(موصى به: صلصة A1)
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)
2
يرش الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
3
وضعها تحت اللاحم لمدة 3 دقائق. هذه الوصفة يجب أن يأخذك حوالي 5 دقائق للقيام-يستغرق مني 1 دقيقة. حصلت عليه?
المعدات التي سوف تستخدمها
للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)
4
يرش البقدونس الإيطالي المفروم.
المكونات سوف تحتاج
البقدونس ورقة مسطحةالبقدونس ورقة مسطحة
5
إضافة ضغط من الليمون وانهم على استعداد لخدمة. لا تحرق أصابعك!
المكونات سوف تحتاج
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين