صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة25
مجلة

كؤوس لحم الراعي والبطاطس على الطريقة اليونانية

كؤوس لحم الراعي والبطاطس على الطريقة اليونانية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب لحم الراعي اليوناني وأكواب البطاطس. ل Serving 2.4 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 574 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 31 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والبيض وأوراق الزعتر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. هذه الوصفة من بيتي كروكر لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة صلبة. حاول فطيرة الراعي على غرار الأسرة اليونانية, أرغفة لحم صغيرة على الطريقة اليونانية مع سلطة الجرجير، و فطيرة لحم رغيف الراعي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى 375 F ف. في وعاء كبير ، يمزج اللحم المفروم ، فتات الخبز ، الثوم ، الأوريجانو ، 1/2 ملعقة صغيرة ملح وبيض ؛ تخلط جيدا. يقسم الخليط بالتساوي إلى 8 أكواب مافن غير مدهون. بات في أسفل وأعلى الجانبين من كل كوب لتشكيل القشرة.
المكونات سوف تحتاج
فتات الخبزفتات الخبز
لحم بقري مفروملحم بقري مفروم
الأوريجانوالأوريجانو
الثومالثوم
القشرةالقشرة
الملحالملح
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
بطانات الكعكبطانات الكعك
وعاءوعاء
فرنفرن
2
في قدر متوسطة الحجم ، تحضير البطاطس حسب التوجيهات على العبوة باستخدام الماء والحليب والسمن والملح.
المكونات سوف تحتاج
السمنالسمن
البطاطاالبطاطا
المياهالمياه
الحليبالحليب
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
3
يضاف جبنة الفيتا ويحرك المزيج برفق. املأ الأكواب المبطنة باللحم البقري بمزيج البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
جبنة الفيتاجبنة الفيتا
البطاطاالبطاطا
لحوم البقرلحوم البقر
4
ضع ورقة ملفات تعريف الارتباط على رف الفرن أسفل صينية الكعك في حالة انتشارها.
المكونات سوف تحتاج
الكوكيزالكوكيز
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
صينية الكعكصينية الكعك
فرنفرن
5
اخبزيها على حرارة 375 دولارا فهرنهايت لمدة 15 إلى 20 دقيقة أو حتى ينضج اللحم البقري جيدا.
المكونات سوف تحتاج
لحوم البقرلحوم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
6
انزع الأكواب من المقلاة ؛ ضعها على أطباق التقديم الفردية.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
يرش الزيتون والطماطم والبصل.
المكونات سوف تحتاج
الزيتونالزيتون
البصلالبصل
طماطمطماطم

المكونات

596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبروجريسو-فتات الخبز العاديبروجريسو-فتات الخبز العادي1(كيبلر)(كيبلر)796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1/3 أوقية. الثوم المفتت وجبنة الفيتا العشبية1/3 أوقية. الثوم المفتت وجبنة الفيتا العشبية1إلى 2 فص ثوم مفرومإلى 2 فص ثوم مفروم596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل الأخضر المفروم ناعماالبصل الأخضر المفروم ناعما796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزيتون كالاماتا منزوع النوى ، شرائحزيتون كالاماتا منزوع النوى ، شرائح454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)لحم بقري مفروم قليل الدهنلحم بقري مفروم قليل الدهن4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالسمن أو الزبدةالسمن أو الزبدة3156 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمزيج البطاطا المهروسة عادي (جاف)مزيج البطاطا المهروسة عادي (جاف)4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالحليبالحليب11 رطل كوسة،أوراق الأوريجانو المجففةأوراق الأوريجانو المجففة4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالملحالملح796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةطماطم مفرومةطماطم مفرومة4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالمياهالمياه