قوس قزح السويسري السلق ن ' الليمون المقلي
قوس قزح السويسري السلق ن ' الليمون المقلي قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. ل 95 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 9 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 319 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من التفاح الصحي لديها 15 معجبا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 5 دقائق. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والصنوبر والمعكرونة بيني ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة هي قوس قزح السويسري السلق, السلق السويسري يقلب، و زنجبيل سويسري شارد دجاج مقلي.
تعليمات
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة.في هذه الأثناء ، اغسل السلق السويسري ؛ مقطعة إلى قطع 1 بوصة.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
إضافة السلق السويسري; يطهى, القذف حتى يصبح طريا, حول 3 الدقائق.
إزالة من الحرارة ؛ استنزاف السائل الزائد.
يضاف الصنوبر وعصير الليمون وقشر الليمون والبصل الأخضر وملح البحر والفلفل.
استنزاف المعكرونة وإرم بلطف مع خليط السلق السويسري.