صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة25
مجلة

قلى الخضار الربيعي مع كريمة الزعفران

قلى الخضار الربيعي مع كريمة الزعفران
هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية تخدم 4 وتكاليف Serving 3.62 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 7 جرام بروتين, 33 جرام دهون، وما مجموعه 437 سعرة حرارية. فهو مثالي ل الربيع. توجه إلى المتجر والتقاط البازلاء أو, زعتر, أوراق السبانخ الطفل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة جيدة. حاول قلى الدجاج الربيع مع البازلاء, شرائح لحم الخنزير مع الخضار المقلية، و سمك الحدوق المدخن والبصل الأخضر وتارت الزعفران لوصفات مماثلة.

المكونات

227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الهليون ، قلص ، مقطعة إلى الثلثينالهليون ، قلص ، مقطعة إلى الثلثين4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالجزر الطفل (حوالي 3 باقات) قمم إزالة ، نقيتالجزر الطفل (حوالي 3 باقات) قمم إزالة ، نقيت85مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)أكواب أوراق السبانخ الطفل (حولأكواب أوراق السبانخ الطفل (حول1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالنبيذ الأبيض الجافالنبيذ الأبيض الجاف11 رطل كوسة،الزعتر الطازج المفرومالزعتر الطازج المفروم1الكراث ، الجزء الأبيض فقط ، النصف ، شرائح رقيقةالكراث ، الجزء الأبيض فقط ، النصف ، شرائح رقيقة1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفطر موريل طازجفطر موريل طازج1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج1صغيرالبصل ، شرائح رقيقةالبصل ، شرائح رقيقة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبازلاء الطازجة أو المجمدة ، إذابةالبازلاء الطازجة أو المجمدة ، إذابة1(يمكن أن يكون أو المقشود)خيوط الزعفرانخيوط الزعفران2الكراث ، شرائح رقيقةالكراث ، شرائح رقيقة1586 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمشروب الصويا دريم (النكهة الأصلية) أو الحليبمشروب الصويا دريم (النكهة الأصلية) أو الحليب3156 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبودنغ الليمون الفوريبودنغ الليمون الفوري