قلوب سلطة النخيل
قلوب سلطة النخيل قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 209 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.44 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. إذا كان لديك راديتشيو ، قلوب النخيل والملح والفلفل ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 23 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة هائلة. حاول سلطة قلوب النخيل مع قلوب الخرشوف والخيار والطماطم والأفوكادو, قلوب سلطة النخيل، و قلوب سلطة النخيل لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الدجاج اللاحم الخاص بك إلى ارتفاع.
ضعي الذرة على صينية خبز وشويها تحت الشواية ، مع التقليب كل دقيقتين ، حتى تصبح جميع الجوانب بنية اللون وحتى متفحمة قليلا ، حوالي 6 إلى 8 دقائق.
دع الذرة تبرد ثم امسكها من طرف واحد وشريحة قطعة خبز بسكين لفصل الحبوب عن قطعة خبز.
ضع الذرة والطماطم والبقدونس وقلوب النخيل في وعاء كبير.
يرش مع بعض زيت الزيتون ويتبل بالملح والفلفل ويقلب معا. ضعي السلطة في أكواب الراديكيو وقدميها مع شرائح الليمون