قلب الخرشوف وسلطة الطماطم

بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين وبدائي ونباتي? يمكن أن يكون قلب الخرشوف وسلطة الطماطم وصفة هائلة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 3. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 5 جرام بروتين, 31 جرام دهون، وما مجموعه 354 سعرة حرارية. ل Serving 2.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 23 شخصا بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون والخل والريحان ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي الحمص ، قلب الخرشوف ، وسلطة الطماطم مع الجرجير, سلطة قلب الخرشوف، و سلطة قلب الخرشوف والكينوا.