صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة7
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

قطع لحم الضأن مع صلصة الزبادي المسكوكة

قطع لحم الضأن مع صلصة الزبادي المسكوكة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب قطع لحم الضأن مع صلصة الزبادي المسكوكة. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية تخدم 4 وتكاليف 89 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 61 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل, فص ثوم, ملح, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة جيدة. حاول قطع لحم الضأن مع صلصة هولنديز المسكوكة, قطع لحم الضأن مع صلصة الزبادي، و شرمولا شرائح لحم الضأن مع صوص الزبادي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
إعداد شواء.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
2
الجمع بين اللبن و 3 المكونات التالية. ضجة في 1/8 ملعقة صغيرة ملح و 1/8 ملعقة صغيرة فلفل. البرد.
المكونات سوف تحتاج
فلفلفلفل
زباديزبادي
الملحالملح
3
يرش لحم الضأن بالتساوي مع 3/8 ملعقة صغيرة متبقية من الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
خروفخروف
4
ضعي لحم الضأن على رف الشواء المطلي برذاذ الطهي ؛ اشوي 3 دقائق على كل جانب أو حتى درجة النضج المطلوبة.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
خروفخروف
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
5
يقدم مع صلصة الزبادي.
المكونات سوف تحتاج
زباديزبادي
صلصةصلصة
6
يقدم مع: سلطة الكسكس
المكونات سوف تحتاج
الكسكسالكسكس

المعدات