قطع الدجاج المقلية بالفرن
قد تكون قطع الدجاج المقلية بالفرن مجرد الجنوب وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 34 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 350 سعرة حرارية. ل Serving 1.78 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من الملح والفلفل وصلصة الحلو والحامض ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول شذرات السمك المقلي بالفرن, شذرات السمك المقلي بالفرن، و شذرات الدجاج المخبوزة بالفرن باليو لوصفات مماثلة.
تعليمات
خط هلام لفة عموم, 15 1/2س 10 1/2س 1 بوصة, مع رقائق الألومنيوم.
قطع الدجاج إلى قطع 2 بوصة.
ضع الحبوب والدقيق والملح والفلفل الحلو والفلفل في الخلاط. يغطى المزيج ويمزج على سرعة متوسطة حتى يتم تقليل الحبوب إلى فتات ؛ تصب في وعاء.
ضع الدجاج واللبن في حقيبة تخزين طعام بلاستيكية قابلة للإغلاق للخدمة الشاقة. ختم حقيبة واسمحوا الوقوف 5 دقائق ، وتحول مرة واحدة. اغمس الدجاج في خليط الحبوب لتغطيته.
ضع في المقلاة. رش الدجاج مع رذاذ الطبخ.
خبز كشف حوالي 30 دقيقة أو حتى هش والدجاج لم يعد الوردي في المركز.
يقدم مع صلصة الشواء وصلصة الحلو والحامض.