صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة17
مجلة

قطع الدجاج الخالية من الغلوتين

قطع الدجاج الخالية من الغلوتين
قد تكون قطع الدجاج الخالية من الغلوتين هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 271 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.32 دولار لكل وجبة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك حبوب ذرة مربعة الحجم ، ودقيق أرز ، وأنصاف صدر دجاج ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. بل هو الميزانية ودية وصفة لمحبي الطعام الجنوبي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 62%. حاول قطع الدجاج الخالية من الغلوتين, قطع الدجاج المفضلة الخالية من الغلوتين، و قطع الدجاج الجاموس الخالية من الغلوتين لسوبر بول الأحد لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
امزج الحبوب في الخلاط أو معالج الطعام حتى يتماسك فتات الخبز ؛ تصب في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
فتات الخبزفتات الخبز
الحبوبالحبوب
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
خلاطخلاط
وعاءوعاء
2
يخفق البيض في وعاء منفصل حتى يصبح ناعما.
المكونات سوف تحتاج
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
صب دقيق الأرز في وعاء ثالث.
المكونات سوف تحتاج
دقيق الأرزدقيق الأرز
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
نعرات قطع الدجاج في دقيق الأرز ، وتراجع في البيض للضرب ، ثم اضغط في الحبوب لمعطف. الحفاظ على الدجاج بالبقسماط على طبق كبير حتى يتم الانتهاء من جميع ، ولكن لا كومة.
المكونات سوف تحتاج
دجاج بالبقسماطدجاج بالبقسماط
قطع الدجاجقطع الدجاج
دقيق الأرزدقيق الأرز
الحبوبالحبوب
تراجعتراجع
البيضالبيض
5
صب كمية كافية من الزيت في مقلاة كبيرة لتغطية القاع وتسخينه على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
اطبخي قطع الدجاج بالزيت الساخن حتى لا يصبح لونها ورديا في المنتصف وتصبح العصائر صافية ، من 2 إلى 3 دقائق لكل جانب. يجب أن يقرأ مقياس الحرارة الفوري الذي يتم إدخاله في المركز 165 درجة فهرنهايت على الأقل (74 درجة مئوية).
المكونات سوف تحتاج
قطع الدجاجقطع الدجاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ

النبيذ الموصى به: ريسلينغ, النبيذ الفوار, زينفاندل

يعمل الجنوب بشكل جيد مع ريسلينج والنبيذ الفوار وزينفاندل. بشكل عام ، هناك بعض القواعد التي ستساعدك على إقران النبيذ بالطعام الجنوبي. سيعمل ريسلينج الصديق للطعام أو النبيذ الأبيض الفوار مع العديد من الأطعمة المقلية ، في حين أن زينفاندل رائع مع المأكولات المشوية. والاسترخاء ريسلينغ مع 4.1 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 10 دولارات للزجاجة الواحدة.
الاسترخاء ريسلينغ
الاسترخاء ريسلينغ
من كروم العنب في منطقة موسيل للنبيذ ، ينضج عنب ريسلينج في التربة الصخرية والمعدنية ويتم حصاده بناء على مذاقه ونضجه الأمثل. الباردة المخمرة في خزانات الفولاذ المقاوم للصدأ ، وهذا النبيذ يجلب الحموضة الطبيعية ، وتوفير التوازن المثالي الذي هو هش منعش ويترك فمك سقي لأكثر من ذلك.الاسترخاء ريسلينغ هو المخمرة الجافة قليلا مع باقة الفواكه الرائعة والنكهات مكثفة من التفاح والخوخ مع مجرد تلميح من الحمضيات.الاسترخاء ريسلينغ لذيذ من تلقاء نفسها! لكنها تتزاوج بشكل مثالي مع مجموعة متنوعة من الأطعمة ، من المأكولات البحرية المشوية والدواجن إلى الأطباق الآسيوية الحارة والسلطات الطازجة.