صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص9
نقاط الصحة19
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

قضبان حبوب زبدة الفول السوداني المقرمشة

قضبان حبوب زبدة الفول السوداني المقرمشة
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب ألواح حبوب زبدة الفول السوداني المقرمشة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 13 جرام بروتين, 26 غرام من الدهون، وما مجموعه 1095 سعرة حرارية. ل Serving 1.97 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 9. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الكابتن أزمة زبدة الفول السوداني الحبوب والزبدة وأعشاب من الفصيلة الخبازية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة صلبة. حاول مقدد زبدة الفول السوداني الحبوب حزب ميكس, زبدة الفول السوداني الحبوب القضبان، و زبدة الفول السوداني-قضبان الحبوب لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
دهن مقلاة 9 في 9 بوصات.
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
سخني الزبدة في قدر كبيرة (يفضل أن تكون غير لاصقة) على نار متوسطة منخفضة حتى تذوب تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)
المعدات التي سوف تستخدمها
5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة
3
يضاف أعشاب من الفصيلة الخبازية والملح ويسخن مع التحريك حتى تذوب أعشاب من الفصيلة الخبازية.
المكونات سوف تحتاج
8 أكواب من حبوب الأرز المقرمشة، مقسمة8 أكواب من حبوب الأرز المقرمشة، مقسمة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
4
يرفع عن النار ويقلب في زبدة الفول السوداني حتى تمتزج. ضجة في الحبوب والفول السوداني حتى مجتمعة. انتشر على الفور في المقلاة واضغط على أعلى السلس.
المكونات سوف تحتاج
ألوان طعام هلامية باللون الأحمر والأخضر والأصفر والأزرقألوان طعام هلامية باللون الأحمر والأخضر والأصفر والأزرق
الثوم المقشرالثوم المقشر
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة
تشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتاتشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتا
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
5
اتركه يبرد حتى يتماسك ، حوالي 15 دقيقة.