قشور المعكرونة مع الجمبري وفتات الخبز بالثوم

قد تكون قشور المعكرونة مع الجمبري وفتات الخبز بالثوم هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 700 سعرة حرارية, 44 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. ل 3 3.47 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط معجون الأنشوجة, ثوم, الهندباء مجعد, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل فتات الخبز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع خبز الموز بالشوكولاتة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 73%، هذا الطبق جيد جدا. حاول براعم بروكسل مع فتات الخبز بالثوم, أفخاذ الدجاج: سريعة وسهلة مع فتات الخبز بالثوم، و الروبيان المشوي مع فتات الخبز لوصفات مماثلة.