صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة19
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
مجلة
رحلة تذوق الطعام: اكتشاف أشهر المطاعم في العالم
رحلة تذوق الطعام: اكتشاف أشهر المطاعم في العالم
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة
استكشاف المسرات الطهوية العالمية: رحلة من خلال الطعام والثقافة
استكشاف المسرات الطهوية العالمية: رحلة من خلال الطعام والثقافة
من طوكيو إلى نيويورك استكشاف أفضل المطاعم اليابانية
من طوكيو إلى نيويورك استكشاف أفضل المطاعم اليابانية
دليل خطوة بخطوة لصنع رقائق البطاطس المنزلية التي لا تقاوم
دليل خطوة بخطوة لصنع رقائق البطاطس المنزلية التي لا تقاوم
استكشاف الأطباق الأكثر شهرة في العالم
استكشاف الأطباق الأكثر شهرة في العالم

قشر وأكل الروبيان

قشر وأكل الروبيان
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب التقشير وأكل الروبيان. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 705 سعرة حرارية, 48 جرام بروتين، و 49 جرام دهون كل. ل Serving 6.44 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم والزبدة ورقائق الفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. جعلت 8 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة صلبة. حاول قشر الروبيان السهل (يغلي الروبيان), قشر وأكل الروبيان للشواء، و قشر حار وأكل الروبيان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني مقلاة كبيرة من الحديد الزهر (12 بوصة على الأقل) على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
أضيفي الزبدة واطهيها حتى تذوب ورغوة ، لكن لا تدعها بنية.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
3
أضيفي شرائح الليمون في طبقة واحدة واطهيها دون عائق حتى تبدأ في التحول إلى اللون البني ، حوالي 4 دقائق. اقلب شرائح الليمون وأضف إكليل الجبل ورقائق الفلفل الأحمر والثوم وعصير الليمون ورسيستيرشاير والصلصة الحارة. يتبل الجمبري بالملح والفلفل ثم يضاف إلى المقلاة. ينبغي أن همسة لأنها ضرب المقلاة. يطهى مع التحريك والتقليب كثيرا ، حتى يصبح لونه ورديا وثابتا عند اللمس ، حوالي 3 إلى 4 دقائق إجمالا.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الفلفل الأحمررقائق الفلفل الأحمر
ملح وفلفلملح وفلفل
صلصة رسيستيرشايرصلصة رسيستيرشاير
عصير الليمونعصير الليمون
الصلصة الحارةالصلصة الحارة
روزماريروزماري
الثومالثوم
الروبيانالروبيان
ليمونليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
قدميها على طبق كبير ، ساعد نفسك على الكومة.

المعدات