قرع لوفا مقلي مع البيض

قد تكون قرع اللوفا المقلي مع البيض مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل 57 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 134 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 2. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 5 دقائق. وقد حاول 29 شخصا وأحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط البيض والزيت النباتي والثوم وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، كامل 30 ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 26%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول البيض المقلي الصيني والطماطم, الروبيان المقلي والبيض والبازلاء، و الروبيان المقلي مع البيض والثوم المعمر الصيني لوصفات مماثلة.