قرع شبوتل المزجج مع أرز الكزبرة والليمون والبلاك المقلي

شبوتل المزجج الاسكواش مع الأرز الكزبرة الجير وبلاك مقلي هو خال من الغلوتين ونباتي الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 1111 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون كل. ل Serving 7.36 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 59% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 39 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من الثوم والكزبرة السائبة والزبدة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الكمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة تشمل الكزبرة الجير الأرز {شبوتل ضرب قبالة}, شبوتل الكزبرة الجير الأرز {تقليد }، و شيبوتل" نحيل " الكزبرة الجير الأرز.