صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة23
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

قذفت الكراث و بانسيتا التجزئة

قذفت الكراث و بانسيتا التجزئة
فاكد من الكراث و بانسيتا التجزئة يتطلب ما يقرب من 35 دقيقة من البداية الى النهاية. هذا الغلوتين مجانا, الألبان مجانا, وكامل 30 يخدم وصفة 4 والتكاليف Serving 2.42 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 9 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 307 سعرة حرارية. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي بأسعار معقولة. كان 9 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مزيج من الفلفل الطازج المتشقق وأوراق البقدونس والبانسيتا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 78%. وصفات مماثلة تشمل أكلة الكراث بانسيتا, أكلة الكراث والبانسيتا، و الكراث والقرنبيط تارتليتس مع بانسيتا.

تعليمات

1
قطع البطاطا الحمراء في النصف. يغلى قدر متوسط من الماء المملح على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطا الحمراءالبطاطا الحمراء
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
تضاف البطاطس وتطهى حتى تنضج ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
3
صفي البطاطس واتركيها جانبا.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
4
في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية ، أضيفي الزيت.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
يضاف البانسيتا ويطهى حتى يصبح هشا ، حوالي 3 إلى 4 دقائق. يقلب الكراث ويطهى حتى يصبح طريا ، حوالي 1 إلى 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
بانسيتابانسيتا
الكراثالكراث
6
نضيف البطاطس ونقلب جيدا حتى تمتزج. ضجة في الفلفل الحلو المدخن ورقائق الفلفل الأحمر ويطهى لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الفلفل الأحمررقائق الفلفل الأحمر
بابريكا مدخنةبابريكا مدخنة
البطاطاالبطاطا
7
تخلط جيدا ، ثم تضاف الأعشاب الطازجة. تبلي التجزئة حسب الرغبة بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الأعشاب الطازجةالأعشاب الطازجة
هاش براونهاش براون

المعدات