قذرة الأحبة مع الجزر-هالابي شيمو سلطة الكرنب
وصفة الأحبة قذرة مع الجزر-هالبي شيمو سلطة الكرنب يمكن أن تلبي حنين الأمريكي الخاص في جميع أنحاء 45 دقيقة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 22 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 375 سعرة حرارية. ل Serving 2.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. عدد قليل من الناس حقا أحب هذا الطبق الرئيسي. جعلت 14 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. توجه إلى المتجر والتقاط الجزر والكاتشب والفلفل الحار ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سوبر قذرة الأحبة مع القرنبيط سلطة الكرنب, تركيا قذرة الأحبة مع الأفوكادو سلطة الكرنب، و منعش تركيا قذرة الأحبة مع الكرفس سلطة الكرنب لوصفات مماثلة.
تعليمات
مقلاة أو مقلاة من الحديد الزهر على نار متوسطة عالية ، زيت الكانولا الدافئ.
بضع دقائق حتى تصبح شفافة ، مع التحريك باستمرار.
يضاف الثوم والفلفل الأخضر مع التحريك للخلط مع البصل. ارفعي الحرارة إلى درجة عالية وأضيفي اللحم المفروم والملح والفلفل.
قم بتفتيت اللحم المفتت ، وحركه من حين لآخر للتأكد من طهي كل اللحم ، حوالي 3 إلى 5 دقائق.
خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، إضافة الطماطم المعلبة ، صلصة الشواء ، الكاتشب ، الخردل ، السكر البني ومسحوق كايين. يحرك المزيج حتى يمزج الصلصة مع اللحم ، ويترك على نار خفيفة حتى تنخفض الصلصة وتتكاثف ، حوالي 10 إلى 12 دقيقة.
في هذه الأثناء ، اصنعي السلو: باستخدام مبشرة صندوقية موضوعة فوق وعاء متوسط الحجم ، ابشري الجزر والفلفل الحار والبصل.
أضف الملح حسب الرغبة ، واخلطه مع كمية كافية من القشدة الحامضة لتثبيت السلو معا.
كومة قذرة-خليط جو على رأس قيعان كعكة همبرغر.
مقبلات الأحبة قذرة مع سلطة الكرنب ، إضافة أعلى كعكة ، وخدمتها.