فيليه مع صلصة البرقوق
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من الوصفات الخالية من الغلوتين إلى صندوق الوصفات الخاص بك، فقد تكون شرائح الفيليه مع صلصة البرقوق هي الوصفة التي يجب عليك تجربتها. تخدم هذه الوصفة 4 أشخاص وتكلف 3.73 دولارًا لكل وجبة. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 26 جرامًا من البروتين، و13 جرامًا من الدهون، وإجمالي 292 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر واشتري البصل الأخضر والخوخ والفلفل وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. 1 شخص كانوا سعداء بتجربة هذه الوصفة. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة 41% في الملعقة. شرائح الفيليه مع صلصة الفطر، وشرائح الفيليه مع صلصة بورغينيون، وشرائح الفيليه المفلفلة مع صلصة الكرز لشخصين تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.
تعليمات
في مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية، قم بطهي شرائح اللحم في الزبدة حتى يصل اللحم إلى درجة النضج المرغوبة (لللحوم المتوسطة النادرة، يجب أن يقرأ مقياس حرارة اللحوم 145 درجة؛ متوسط، 160 درجة؛ جيد النضج، 170 درجة). يتبل بالملح والفلفل.
في نفس المقلاة، يُطهى البرقوق والبصل لمدة 2-3 دقائق أو حتى ينضج البرقوق.
أضف مربى البرتقال والخل. طهي ويقلب حتى يسخن من خلال.