فيليه لحم بقري مشوي مع خردل الحبوب الكاملة وقشرة الأعشاب

فيليه محمص من لحم البقر مع خردل الحبوب الكاملة وقشرة الأعشاب قد يكون مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 167 سعرة حرارية, 0 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون كل. ل 35 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من finecooking.com لديها 68 المشجعين. مزيج من الفلفل والملح الخشن والزيت النباتي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وكامل 30 النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 16%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل بطاطس إصبعية محمصة بالأعشاب مع خردل كامل الحبوب, رف من لحم الضأن مع الخردل وقشرة عشب، و قطع لحم الضأن مع قشرة عشب الخردل.