فيليه لحم بقري حار في صلصة المحار
قد يكون فيليه اللحم البقري الحار في صلصة المحار وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الصلصة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 31 جرام بروتين, 43 جرام دهون، وما مجموعه 544 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 4 وتكاليف $5.14 لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من نشا الذرة والماء والسكر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 5 دقائق. مع ملعقة النتيجة 51%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي يوم فيليه: فيليه لحم بقري متفحم مع صلصة تشيلي والذرة, فيليه لحم البقر مع صلصة الجبن الأزرق، و فيليه من شرائح اللحم البقري مع صلصة الفجل.
تعليمات
قلبي 1 ملعقة صغيرة من الزيت النباتي و 1 ملعقة صغيرة من صلصة المحار و 1/2 ملعقة صغيرة من نشا الذرة في وعاء.
إضافة لحوم البقر وإرم إلى معطف. نقع في الثلاجة 30 إلى 45 دقيقة.
أخرجه من الثلاجة قبل 10 دقائق من الطهي.
يقلب الماء معا ، 1 ملعقة صغيرة من نشا الذرة ، 2 ملاعق كبيرة من صلصة المحار ، والفلفل في وعاء صغير ؛ توضع جانبا.
سخني 1 ملعقة كبيرة من الزيت النباتي في مقلاة كبيرة على نار عالية. يقلب البصل ويطهى حتى يتحول إلى اللون البني على الحواف ، حوالي 1 دقيقة.
أضف اللحم البقري ، واستمر في الطهي والتحريك حتى يصبح اللحم ورديا قليلا ، حوالي 5 دقائق.
صب في الصلصة; طبخ ويقلب حتى صلصة سميكة وتحولت شفافة, حول 1 دقيقة أكثر.