فيليه لحم الخنزير المشوي بالحمضيات مع صلصة التين بالنعناع

قد يكون فيليه لحم الخنزير المشوي بالحمضيات مع صلصة التين بالنعناع هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 484 سعرة حرارية, 40 جرام بروتين، و 28 جرام دهون. ل Serving 4.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقاط شرائح لحم الخنزير الخاصرة والخل البلسمي وملح البحر والفلفل وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل عصير البرتقال يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البرقوق شيربرت مع عصير البرتقال والنبيذ البرقوق كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 8 ساعات و 25 دقيقة. مع ملعقة درجة 65%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل مشوي ممفيس لحم الخنزير المتن فيليه السندويشات, سمك فيليه مشوي مع صلصة الشوكولاتة والقهوة، و سمك فيليه مشوي مع صلصة كريمة جورجونزولا.
تعليمات
خفقت معا 1 كوب عصير البرتقال, 2 ملعقة طعام زيت الزيتون, والثوم المفروم في وعاء; تصب في كيس من البلاستيك الأغلاق.
إضافة شرائح لحم الخنزير ، ومعطف مع ماء مالح ، والضغط من الهواء الزائد ، وختم الحقيبة. انقع في الثلاجة لمدة 8 ساعات على الأقل.
ضعي التين وأوراق النعناع في الخلاط واخلطيهم حتى يهرسوا.
يضاف الخل البلسمي و 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون والعسل و 1/2 كوب من عصير البرتقال إلى الخلاط ويهرس حتى يصبح ناعما وسميكا. يتبل حسب الرغبة بملح البحر والفلفل ، ثم يوضع جانبا.
سخن شواية في الهواء الطلق للحرارة متوسطة عالية ، وزيت بخفة صر.
أخرج لحم الخنزير من التتبيلة. تخلص من التتبيلة المتبقية. لف كل قطعة لحم خنزير بشريحة من لحم الخنزير المقدد ، وثبتها بأعواد الأسنان حسب الضرورة ؛ يتبل بالملح والفلفل.
اشوي شرائح لحم الخنزير حتى يصبح لحم الخنزير ورديا في المنتصف ، حوالي 5 دقائق لكل جانب. يجب أن يقرأ مقياس الحرارة الفوري الذي يتم إدخاله في المركز 145 درجة فهرنهايت (63 درجة مئوية).
تسكب صلصة النعناع والتين فوق شرائح لحم الخنزير للتقديم.