فيليه السمك مع الطماطم والكوسا والريحان

بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، والطبق الرئيسي البدائي? يمكن أن تكون شرائح السمك مع الطماطم والكوسا والريحان وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 1298 سعرة حرارية, 143 جرام بروتين، و 68 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 17.85 دولارا لكل وجبة. أعجب 124 شخصا بهذه الوصفة. إذا كان لديك زيت زيتون ، قرع صيفي ، شرائح سمك قشاري ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل النبيذ الأبيض الجاف يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع النبيذ الأبيض الزبادي المجمد كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 97%. هذه النتيجة مذهلة. حاول فيليه السمك مع الطماطم والكوسا والريحان, شرائح سمك الريحان والجوز، و فيليه السمك المشوي مع زبدة الريحان لوصفات مماثلة.