صعوبةمتوسط
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة17
مجلة

فيلي تشيز ستيكس

فيلي تشيز ستيكس
فيلي تشيز ستيكس هو منتجات الألبان مجانا وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 29 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 397 سعرة حرارية. ل Serving 3.11 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. أنه يعمل بشكل أفضل كما الطبق الرئيسي ، ويتم ذلك في ما يقرب من 25 دقيقة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط توابل, الثوم المعبأة في زجاجات, زيت الزيتون, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. مع ملعقة النتيجة 59%، هذا الطبق جيد. حاول فيلي تشيز ستيكس, فيلي تشيز ستيكس، و فيلي تشيز ستيكس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
يضاف البصل والفلفل والثوم ؛ يقلى لمدة 4 دقائق أو حتى ينضج. خففي الحرارة ؛ يطهى لمدة 8 دقائق أو حتى ينضج مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
3
ضجة في السكر, توابل, خل, ملح, والجبن; يطهى 2 دقيقة أو حتى يذوب الجبن, التحريك باستمرار.
المكونات سوف تحتاج
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
4
يمزج اللحم البقري والمرق في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف. تغطية والميكروويف على ارتفاع 2 دقيقة أو حتى الساخنة.
المكونات سوف تحتاج
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
5
يقسم خليط اللحم البقري بالتساوي بين الكعك ؛ أعلى كل مع خليط الجبن.
المكونات سوف تحتاج
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
6
فكرة القائمة لمدة 4 * شرائح الجبن فيلي * زهور البروكلي وصلصة الرانش
المكونات سوف تحتاج
ب السكرب السكر
مزرعة خلع الملابسمزرعة خلع الملابس
7
البقالة اللازمة تحقق من المواد الغذائية الأساسية: زيت الزيتون ، الثوم المفروم المعبأ في زجاجات ، السكر ، الأوريجانو المجفف ، خل النبيذ الأبيض ، الملح ، صلصة الرانش * 1 بصلة كبيرة * 1 فلفل أحمر صغير * 1 فلفل أخضر صغير * 4 أوقية. الجبن المطبوخ (اختبرنا مع فيلفيتا) * 3/4 رطل. شرائح رقيقة لحم البقر المشوي * 1 يمكن مرق لحم البقر أو 1 جرة مرق لحم البقر * 1 حزمة الكعك هوت دوج * 1 رطل. زهور البروكلي
المكونات سوف تحتاج
خل النبيذ الأبيضخل النبيذ الأبيض
3 أكواب من خبز الشوفان المقطع إلى مكعبات والمُستخدم منذ يوم واحد3 أكواب من خبز الشوفان المقطع إلى مكعبات والمُستخدم منذ يوم واحد
شرائح لحم البقر المشويشرائح لحم البقر المشوي
ب السكرب السكر
جبن فيلفيتاجبن فيلفيتا
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
مزرعة خلع الملابسمزرعة خلع الملابس
500 جرام لحم بقري مفروم فاخر500 جرام لحم بقري مفروم فاخر
الأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف
صلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون
كعكة هوت دوجكعكة هوت دوج
قطع صغيرة من الخضارقطع صغيرة من الخضار
3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور