صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة36
مجلة

فيتوتشيني مع السلق السويسري والفواكه المجففة

فيتوتشيني مع السلق السويسري والفواكه المجففة
فيتوتشيني مع السلق السويسري والفواكه المجففة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.28 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 19 جرام بروتين, 28 جرام دهون، وما مجموعه 680 سعرة حرارية. مزيج من القرفة والصنوبر والسلق السويسري وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الكشمش يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كيس بودنغ مع الكشمش كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 71%، هذا الطبق صلب. حاول فيتوتشيني مع السلق السويسري والثوم, فيتوتشيني مع السلق السويسري والجوز والليمون، و الفاصوليا البيضاء والسلق السويسري فيتوتشيني لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تسخين الفرن إلى 35
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
2
نخب الصنوبر حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ، حوالي 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
3
في مقلاة كبيرة ، سخني الزيت على نار خفيفة إلى حد ما.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
يضاف الثوم ويطهى لمدة 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
5
أضف السلق السويسري و 1/2 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل. يطهى حتى يذبل السلق ويتبخر معظم السائل ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
السلق السويسريالسلق السويسري
6
يضاف المشمش والكشمش والميناء والقرفة ويترك على نار خفيفة حتى يتم تقليل المنفذ إلى حوالي 2 ملعقة طعام ، من 1 إلى 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
جبن تاليجيو مفرومجبن تاليجيو مفروم
آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي
الكشمشالكشمش
ميناءميناء
7
إزالة من الحرارة.
8
في قدر كبير من الماء المغلي المملح ، اطهي فيتوتشيني حتى ينضج للتو ، حوالي 12 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
فيتوتشينيفيتوتشيني
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
9
صفي المعكرونة وقلبيها مع الصلصة والبارميزان والصنوبر والباقي 1 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
10
الاختلاف: فيتوتشيني مع السبانخ والفواكه المجففة: يمكنك استخدام السبانخ بدلا من السلق السويسري. استخدم 10 أونصات من السبانخ المغسولة مسبقا أو 1 1/2 رطل في عناقيد.
المكونات سوف تحتاج
الفواكه المجففةالفواكه المجففة
السلق السويسريالسلق السويسري
فيتوتشينيفيتوتشيني
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
11
توصية النبيذ: نبيذ أبيض فاكهي ، مثل جيرتزترامينر أو تشينين بلان من كاليفورنيا ، سوف يردد بشكل جيد مزيج الفاكهة والتوابل.
المكونات سوف تحتاج
صدور الدراج إذا )صدور الدراج إذا )
الخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائحالخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائح
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)