صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة7
مجلة

فيتوتشيني مع الاسكالوب المحمر وبروسسيوتو

فيتوتشيني مع الاسكالوب المحمر وبروسسيوتو
فيتوتشيني مع الاسكالوب محروق & بروسسيوتو قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذا خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, بيسكاتاريان, وصفة الكيتون تخدم 2 والتكاليف Serving 3.01 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 477 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 39 جرام دهون. قدم الكثير من الناس هذه الوصفة ، وسيقول 278 إنها وصلت إلى المكان. توجه إلى المتجر والتقاط البقدونس ورقة مسطحة ، فصوص الثوم ، زيت الزيتون البكر الممتاز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 56%. وصفات مماثلة هي الاسكالوب محروق مع بت بروسسيوتو, الاسكالوب المحمر مع فتات الخبز المعطرة بالليمون والفيتوتشيني مع الزعفران والهليون، و أسقلوب سمسم محمر وشريحة لحم ترياكي مع سلطة الملفوف المحمر.

تعليمات

1
قطع الشعاب المرجانية البرتقالية من الاسكالوب وقطعها بدقة. نصف الاسكالوب الأبيض لجعل 2 قطع الدهون ولفة لهم في شرائط بروسسيوتو.
المكونات سوف تحتاج
بروسسيوتوبروسسيوتو
1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة
4 شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين4 شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
2
اطبخ المعكرونة في ماء مملح باتباع تعليمات العبوة ، يجب أن تستغرق حوالي 4 دقائق فقط. في هذه الأثناء ، سخني الزيت في مقلاة كبيرة وعميقة واحرقي الإسكالوب لمدة 1-2 دقيقة ، لتحمير البروسسيوتو وطهي الإسكالوب برفق بالداخل. ارفع من المقلاة على طبق دافئ واتركها للراحة.
المكونات سوف تحتاج
بروسسيوتوبروسسيوتو
1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
ملعقة صغيرة من مزيج توابل سازونملعقة صغيرة من مزيج توابل سازون
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
3
يضاف الثوم إلى عصائر المقلاة ويقلى مع التحريك حتى يصبح لونه ذهبيا. تلميح في الشعاب المرجانية المفروم والزعتر ، ويقلب لبضع دقائق أكثر.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
4
أضف قشر الليمون والعصير والخمر ، واتركه ينزلق إلى النصف على الأقل ، ثم أضيفي البقدونس.
المكونات سوف تحتاج
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
الفيرموثالفيرموث
1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
5
تصفى المعكرونة وتضاف إلى المقلاة بالملح والكثير من الفلفل الأسود ، ثم تقلب للتأكد من أن الخيوط مغطاة جيدا.
المكونات سوف تحتاج
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
6
أضيفي الإسكالوب المغلف بالبروسسيوتو وقدميه مع القليل من الزيت الإضافي ، إذا أردت.
المكونات سوف تحتاج
بروسسيوتوبروسسيوتو
1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة