صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة7
مجلة

فيتوتشيني مع الاسكالوب المحمر وبروسسيوتو

فيتوتشيني مع الاسكالوب المحمر وبروسسيوتو
فيتوتشيني مع الاسكالوب محروق & بروسسيوتو قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذا خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, بيسكاتاريان, وصفة الكيتون تخدم 2 والتكاليف Serving 3.01 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 477 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 39 جرام دهون. قدم الكثير من الناس هذه الوصفة ، وسيقول 278 إنها وصلت إلى المكان. توجه إلى المتجر والتقاط البقدونس ورقة مسطحة ، فصوص الثوم ، زيت الزيتون البكر الممتاز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 56%. وصفات مماثلة هي الاسكالوب محروق مع بت بروسسيوتو, الاسكالوب المحمر مع فتات الخبز المعطرة بالليمون والفيتوتشيني مع الزعفران والهليون، و أسقلوب سمسم محمر وشريحة لحم ترياكي مع سلطة الملفوف المحمر.

تعليمات

1
قطع الشعاب المرجانية البرتقالية من الاسكالوب وقطعها بدقة. نصف الاسكالوب الأبيض لجعل 2 قطع الدهون ولفة لهم في شرائط بروسسيوتو.
المكونات سوف تحتاج
بروسسيوتوبروسسيوتو
1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة
3 أعواد بريتزل3 أعواد بريتزل
10 لفائف عشاء بيضاء10 لفائف عشاء بيضاء
2
اطبخ المعكرونة في ماء مملح باتباع تعليمات العبوة ، يجب أن تستغرق حوالي 4 دقائق فقط. في هذه الأثناء ، سخني الزيت في مقلاة كبيرة وعميقة واحرقي الإسكالوب لمدة 1-2 دقيقة ، لتحمير البروسسيوتو وطهي الإسكالوب برفق بالداخل. ارفع من المقلاة على طبق دافئ واتركها للراحة.
المكونات سوف تحتاج
بروسسيوتوبروسسيوتو
1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
يضاف الثوم إلى عصائر المقلاة ويقلى مع التحريك حتى يصبح لونه ذهبيا. تلميح في الشعاب المرجانية المفروم والزعتر ، ويقلب لبضع دقائق أكثر.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
أضف قشر الليمون والعصير والخمر ، واتركه ينزلق إلى النصف على الأقل ، ثم أضيفي البقدونس.
المكونات سوف تحتاج
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
الفيرموثالفيرموث
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
لفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة
5
تصفى المعكرونة وتضاف إلى المقلاة بالملح والكثير من الفلفل الأسود ، ثم تقلب للتأكد من أن الخيوط مغطاة جيدا.
المكونات سوف تحتاج
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
6
أضيفي الإسكالوب المغلف بالبروسسيوتو وقدميه مع القليل من الزيت الإضافي ، إذا أردت.
المكونات سوف تحتاج
بروسسيوتوبروسسيوتو
1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة
رفيع-رفيع-