صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة7
مجلة

فيتوتشيني مع الاسكالوب المحمر وبروسسيوتو

فيتوتشيني مع الاسكالوب المحمر وبروسسيوتو
فيتوتشيني مع الاسكالوب محروق & بروسسيوتو قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذا خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, بيسكاتاريان, وصفة الكيتون تخدم 2 والتكاليف Serving 3.01 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 477 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 39 جرام دهون. قدم الكثير من الناس هذه الوصفة ، وسيقول 278 إنها وصلت إلى المكان. توجه إلى المتجر والتقاط البقدونس ورقة مسطحة ، فصوص الثوم ، زيت الزيتون البكر الممتاز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 56%. وصفات مماثلة هي الاسكالوب محروق مع بت بروسسيوتو, الاسكالوب المحمر مع فتات الخبز المعطرة بالليمون والفيتوتشيني مع الزعفران والهليون، و أسقلوب سمسم محمر وشريحة لحم ترياكي مع سلطة الملفوف المحمر.

تعليمات

1
قطع الشعاب المرجانية البرتقالية من الاسكالوب وقطعها بدقة. نصف الاسكالوب الأبيض لجعل 2 قطع الدهون ولفة لهم في شرائط بروسسيوتو.
المكونات سوف تحتاج
بروسسيوتوبروسسيوتو
1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة
3 أعواد بريتزل3 أعواد بريتزل
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
2
اطبخ المعكرونة في ماء مملح باتباع تعليمات العبوة ، يجب أن تستغرق حوالي 4 دقائق فقط. في هذه الأثناء ، سخني الزيت في مقلاة كبيرة وعميقة واحرقي الإسكالوب لمدة 1-2 دقيقة ، لتحمير البروسسيوتو وطهي الإسكالوب برفق بالداخل. ارفع من المقلاة على طبق دافئ واتركها للراحة.
المكونات سوف تحتاج
بروسسيوتوبروسسيوتو
1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
3
يضاف الثوم إلى عصائر المقلاة ويقلى مع التحريك حتى يصبح لونه ذهبيا. تلميح في الشعاب المرجانية المفروم والزعتر ، ويقلب لبضع دقائق أكثر.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
4
أضف قشر الليمون والعصير والخمر ، واتركه ينزلق إلى النصف على الأقل ، ثم أضيفي البقدونس.
المكونات سوف تحتاج
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
الفيرموثالفيرموث
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
5
تصفى المعكرونة وتضاف إلى المقلاة بالملح والكثير من الفلفل الأسود ، ثم تقلب للتأكد من أن الخيوط مغطاة جيدا.
المكونات سوف تحتاج
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
6
أضيفي الإسكالوب المغلف بالبروسسيوتو وقدميه مع القليل من الزيت الإضافي ، إذا أردت.
المكونات سوف تحتاج
بروسسيوتوبروسسيوتو
1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم