فيتوتشيني الذرة الطازجة والطماطم

لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية، لذا جرّب فيتوتشيني الذرة والطماطم الطازج. تحتوي الحصة الواحدة على 400 سعر حراري و 16 جرامًا من البروتين و 13 جرامًا من الدهون . هذه الوصفة تكفي 4 أشخاص. مقابل 1.94 دولارًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 23% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تقدمها لك Taste of Home. إذا كان لديك آذان ذرة وملح وزيت زيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة . جرب 6 أشخاص هذه الوصفة وأعجبتهم. مع درجة ملعقة 71% ، هذا الطبق جيد. تشمل الوصفات المماثلة كعك الذرة بالذرة الطازجة ، فيتوتشيني التوت البري مع صلصة الطماطم الكريمية مع الجمبري والاسكالوب ، وفطائر الذرة والطماطم الطازجة .