فيتوتشيني-الخضار إرم
فيتوتشيني-الخضار إرم قد يكون مجرد هور دي مازا كنت تبحث عن. ل Serving 1.37 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 16 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 273 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 15. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 28 دقيقة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك فطر ، فيتوتشيني ، ريحان ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 47%. وصفات مماثلة هي فيتوتشيني-الخضار إرم, بارميزان الخضار إرم، و دسم الخضار القوس التعادل إرم.
تعليمات
تحضير فيتوتشيني وفقا لتوجيهات الحزمة.
يقلى الجزر بالزيت الساخن في فرن هولندي على نار متوسطة عالية من 3 إلى 4 دقائق. يضاف الفطر والبصل والثوم ويقلى لمدة 3 إلى 4 دقائق أو حتى ينضج الفطر.
يضاف السبانخ ويطهى من 2 إلى 3 دقائق أو حتى يذبل. أضيفي صلصة ألفريدو والجبن والريحان والمعكرونة المطبوخة الساخنة مع التحريك حتى تمتزج. كوك 1-2 دقائق أو فقط حتى يسخن جيدا. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.
* 1/2 (16 أوقية.) حزمة فيتوتشيني قد تكون بديلا.