فيتا والبصل الأخضر لاذع
هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 482 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.41 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط فيتا والماء والدقيق ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. قدم الكثير من الناس هذه الوصفة ، وسيقول 141 أنها وصلت إلى المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة صلبة. حاول البصل الأخضر وفطيرة فيتا من ثيساليا, الهليون والبصل الأخضر لاذع، و لاذع الريكوتا ولحم الخنزير والبصل الأخضر لوصفات مماثلة.
تعليمات
اضبط رف الفرن على الوضع الأوسط وقم بتسخينه مسبقا إلى 500 دولار. في وعاء كبير ، اخلطي الفودكا مع 2 ملعقة طعام من زيت الزيتون والماء والبيض واخفقي حتى يتم دمج كل شيء بالتساوي. في وعاء منفصل ، اخلطي الدقيق مع البيكنج بودر و 1 ملعقة صغيرة ملح. اخفقي المكونات المبللة برفق في مكونات جافة حتى يتشكل الخليط ، مع التأكد من إخراج جميع الكتل.
صب المتبقية 1/4 كوب زيت الزيتون على ورقة الخبز انعقدت وانتشرت على السطح مع أطراف الأصابع أو منشفة ورقية.
صب الخليط على ورقة عموم ، مع رش فيتا والبصل الأخضر ، ونقطة مع الزبدة.
اخبزيها حتى تبدأ الفيتا في التحول إلى اللون البني وتصبح القشرة مقرمشة وذهبية ، حوالي 25 دقيقة.
اتركيه لمدة 5 دقائق قبل التقطيع.