صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة25
مجلة

فوسيلي مايكل أنجلو مع الدجاج المشوي

فوسيلي مايكل أنجلو مع الدجاج المشوي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب فوسيلي مايكل أنجلو مع الدجاج المشوي. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 2.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 50 جرام بروتين, 32 جرام دهون، وما مجموعه 630 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر واحصل على الصنوبر والخل البلسمي والطماطم المجففة بالشمس وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام الخل البلسمي يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع نحيل الفراولة الآيس كريم كحلوى. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 76%، وهو صلب. حاول فوسيلي مايكل أنجلو مع الدجاج المشوي, مايكل أنجلو (المرزبانية واللوز برالين ميلك شيك)، و فوسيلي مع الطماطم المحمصة والهليون والروبيان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع الطماطم المجففة في وعاء. يغلى الخل البلسمي والسكر و 3 ملاعق كبيرة من الماء.
المكونات سوف تحتاج
طماطم مجففة بالشمسطماطم مجففة بالشمس
الخل البلسميالخل البلسمي
السكرالسكر
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
اسكبي الطماطم واتركيها لمدة 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
3
استنزاف وشريحة.
4
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة ؛ احتياطي 1/2 كوب ماء الطهي واستنزاف.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
المياهالمياه
5
سخني الزيت في مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
أضف الفطر. كوك 1 دقيقة دون التحريك ، ثم يطهى ، واثارة ، 5 دقائق أو حتى احمر.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
7
يضاف الثوم; طبخ 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
8
يضاف الريحان والطماطم المحجوزة ؛ يطهى 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
باسلباسل
9
أضيفي صلصة الطماطم واتركيها على نار هادئة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الطماطمصلصة الطماطم
10
تضاف المعكرونة ، 1/2 كوب جبن بارميزان مبشور ، ماء طهي محجوز ، دجاج ؛ يقلب ، وينقل إلى وعاء التقديم.
المكونات سوف تحتاج
البارميزانالبارميزان
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعكرونةالمعكرونة
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
11
أضف الجرجير والصنوبر والبارميزان المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
الصنوبر والجوزالصنوبر والجوز
البارميزانالبارميزان
جرجيرجرجير
12
خدمة.

المعدات