صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 45 الدقائق
حصص20
نقاط الصحة7
مجلة

فوريكاكي سناك ميكس

فوريكاكي سناك ميكس
فوريكاكي وجبة خفيفة مزيج يمكن أن يكون مجرد لاكتو أوفو نباتي وصفة كنت تبحث عنه. ل 49 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 216 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 20. أنه يعمل بشكل أفضل كما ماء مالح ، ويتم في جميع أنحاء 1 ساعة و 45 دقيقة. لقد صنع 8 أشخاص هذه الوصفة وسيجعلونها مرة أخرى. مزيج من أجي نوري فوريكاكي وشراب الذرة وزيت الذرة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ درجة ملعقة جيدة جدا من 51%. مزيج الوجبات الخفيفة, ام اند ام سناك ميكس، و مزيج الوجبات الخفيفة أثناء التنقل هي مشابهة جدا لهذه الوصفة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 225 درجة فهرنهايت (110 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
2
نذوب الزبدة والسكر معا في مقلاة صغيرة على نار خفيفة.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
3
يرفع عن النار ثم يضاف زيت الذرة وشراب الذرة.
المكونات سوف تحتاج
رشات ملونة متنوعة أو سكر ملونرشات ملونة متنوعة أو سكر ملون
بصل أحمر مفروم ناعما للتقديمبصل أحمر مفروم ناعما للتقديم
4
ضع الحبوب على صينية خبز كبيرة.
المكونات سوف تحتاج
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
5
يسكب مزيج الزبدة فوق الحبوب ، ثم يرش الفوريك أثناء تقليب الحبوب لتغطيتها.
المكونات سوف تحتاج
فوريكاكيفوريكاكي
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة
6
تخبز في الفرن المسخن مسبقا حتى تجف الحبوب ، مع التحريك كل 15 دقيقة لمنع الحبوب من التحول إلى اللون البني بسرعة كبيرة. السماح لتبرد ، ثم تخزينها في حاوية محكمة الإغلاق.
المكونات سوف تحتاج
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®