صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة3
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

فود 52 البطاطا الحلوة و بانسيتا غراتان

فود 52 البطاطا الحلوة و بانسيتا غراتان
فود 52 البطاطا الحلوة و بانسيتا غراتان هو خال من الغلوتين وبدائي طبق جانبي. حصة واحدة تحتوي على 169 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. ل 98 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 12. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 10 دقائق. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والبطاطا الحلوة والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة محبوبة من قبل 197 من عشاق الطعام والطهاة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة جيدة. حاول البطاطا الحلوة والبانسيتا غراتان, بانسيتان وبورسيني غراتان البطاطس، و غراتان دوفينوي بنكهة المريمية مع البطاطس والبطاطا الحلوة و لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الفرن إلى 400 دولار ف.قم بتغطية علبة مافن سعة 12 كوبا بالزبدة أو الزيت أو رذاذ الطهي غير اللاصق.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور الخالي من الدسم1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور الخالي من الدسم
6 فصوص ثوم، 4 مهروسة و2 مقطعة إلى شرائح رفيعة6 فصوص ثوم، 4 مهروسة و2 مقطعة إلى شرائح رفيعة
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
عصيدة من دقيق الذرة للطبخعصيدة من دقيق الذرة للطبخ
جبنة شيدر خالية الدسمجبنة شيدر خالية الدسم
2
قشر البطاطا الحلوة وقطعها إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة. ضعي شريحة من البطاطا الحلوة في كل كوب مافن. أعلى كل مع حوالي ملعقة صغيرة من تمزيقه غروي أوكر ومكعبات بانسيتا; يرش بقليل من الملح والفلفل الأبيض. كرر مرتين ، مع تداخل شرائح البطاطا الحلوة الأصغر إذا لزم الأمر لعمل طبقة كاملة واستخدام جميع الشرائح. نثر الجبن المتبقي والبانسيتا في الأعلى. تسكب ملعقة كبيرة من الكريمة الثقيلة فوق كل غراتان.
المكونات سوف تحتاج
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
1 كوب مايونيز مثل هيلمانز1 كوب مايونيز مثل هيلمانز
أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)
2 بصل أحمر مفروم2 بصل أحمر مفروم
جرويرجروير
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل
جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)
3
غطي المقلاة بشكل غير محكم بورقة من رقائق الألومنيوم.
المعدات التي سوف تستخدمها
شرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياريشرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياري
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
4
اخبزيها لمدة 20 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر خالية الدسمجبنة شيدر خالية الدسم
5
أخرجي ورق القصدير واخبزيه مكشوفا لمدة 20 إلى 25 دقيقة حتى تنضج البطاطا الحلوة.
المكونات سوف تحتاج
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر خالية الدسمجبنة شيدر خالية الدسم
شرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياريشرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياري
6
اتركه ليبرد لمدة 10 دقائق قبل إزالة الغراتين من قالب المافن وتقديمه.
المعدات التي سوف تستخدمها
عصيدة من دقيق الذرة للطبخعصيدة من دقيق الذرة للطبخ