صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة43
مجلة

فو الفيتنامية

فو الفيتنامية
الفيتنامية فو هو نباتي الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 322 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.2 دولار لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط التوفو والثوم والزنجبيل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الطازج يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت الزنجبيل الطازج كحلوى. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الفيتنامي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة هائلة. حاول سلطة نودلز لحم البقر الفيتنامية: فو ترون, الفيتنامية لحم البقر-حساء المعكرونة مع الخضر الآسيوية ، حسنا الفيتنامية / اليابانية، و الفيتنامية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
نقع الشعيرية في الماء المغلي المملح حتى تنضج (5-10 دقائق) ؛ يصفى ويشطف.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
2
ضع في الماء البارد.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
3
سخني الزيت في مقلاة عميقة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
يضاف الثوم والزنجبيل ؛ يطهى حتى يصبح طريا (1 دقيقة) مع التحريك بشكل متكرر.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
5
يضاف اليانسون والقرنفل وجوزة الطيب ؛ يقلب حتى تفوح رائحته (1 دقيقة).
المكونات سوف تحتاج
2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص
1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)
ليمونة، قشرها مبشور طازجليمونة، قشرها مبشور طازج
6
يضاف الماء وصلصة الصويا. خفض الحرارة. تغطية جزئية.
المكونات سوف تحتاج
شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
7
ضع الزينة في أوعية.
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
8
أضف الخضار والتوفو إلى الحساء. زيادة الحرارة إلى متوسطة عالية. اطبخي حتى تنضج الخضار (3-5 دقائق).
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
جبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياريجبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياري
صلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسمصلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسم
9
يقلب في الحساء.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
جبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياريجبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياري

المكونات

1الخضروات (مثل السبانخ)يانسون مطحونيانسون مطحون4الأغصانالكزبرة ؛ مقبلاتالكزبرة ؛ مقبلات4الأغصانالريحان الطازج أو النعناع (مقبلات)الريحان الطازج أو النعناع (مقبلات)1جبنة بارميزان مبشورةمفروم مقشر الزنجبيل الطازجمفروم مقشر الزنجبيل الطازج2القشرة: فتات بسكويت غراهامصلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون0الخضروات (مثل السبانخ)القرنفل المطحونالقرنفل المطحون0الخضروات (مثل السبانخ)جوزة الطيب الأرضجوزة الطيب الأرض2الليمون الحامض ، مقطعة إلى أسافين (مقبلات)الليمون الحامض ، مقطعة إلى أسافين (مقبلات)791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنصلصة الصويا منخفضة الصوديومصلصة الصويا منخفضة الصوديوم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبراعم الفاصوليا مونج (مقبلات)براعم الفاصوليا مونج (مقبلات)1جبنة بارميزان مبشورة1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة1تشيلي حمراء ساخنة طازجة ، مقطعة إلى النصف بالطول ، مصنفة ، ومقطعة إلى شرائح رفيعة (مقبلات)تشيلي حمراء ساخنة طازجة ، مقطعة إلى النصف بالطول ، مصنفة ، ومقطعة إلى شرائح رفيعة (مقبلات)113فلفل هابينروالشعيرية الأرز غير المطبوخالشعيرية الأرز غير المطبوخ9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجنيه شرائح الخضار ،( مثل بوك تشوي والجزر والفاصوليا الخضراء)الجنيه شرائح الخضار ،( مثل بوك تشوي والجزر والفاصوليا الخضراء)2البصل الأخضر المفروم (مقبلات)البصل الأخضر المفروم (مقبلات)170فلفل هابينرومكعبات التوفومكعبات التوفو1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومة1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض

النبيذ الموصى به: شينين بلانك, جيورزترامينر, ريسلينغ

يمكن إقران الآسيوية مع تشينين بلان, جيورزترامينر, وريسلينج. يعتمد أفضل نبيذ للطعام الآسيوي على المطبخ والطبق - بالطبع - لكن هؤلاء البيض الحمضي يتزاوجون مع عدد من الوجبات التقليدية, حار أم لا. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو لانجيتوين برنس فينيارد تشينين بلان. لديها 4.4 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 21 دولار.
لانجيتوينز الأمير فينيارد تشينين بلان
لانجيتوينز الأمير فينيارد تشينين بلان
ببساطة عن طريق الحفاظ على العبير والنكهات التي تم تسليمها من وينيجريب ، لانجيتوين تشينين بلانك هو تعبير نابض بالحياة من الأصناف. هش الجدة سميث ملاحظات التفاح دمج مع تلميح من الكمثرى لاذع لخلق النبيذ مشرق ومنعش التي من السهل أن يتمتع من تلقاء نفسها.