فن الأكل بولبيت دي كارني
فن الأكل بولبيت دي كارني قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 600 سعرة حرارية, 40 جرام بروتين، و 40 جرام دهون. ل Serving 2.47 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط حوالي 3 أضعاف الأعشاب ، فتات الخبز ، جبن بيكورينو ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل فتات الخبز الجاف يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الغلوتين الحرة الألبان الحرة جوز الهند الفطائر كحلوى. جعلت 46 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل الأكل النظيف الفلفل الحار يخدع كارني (وعاء فوري), بولبيت فريت، و بولبيت دي باكالà.
تعليمات
يطهى الثوم في القليل من زيت الزيتون أو الزبدة على نار متوسطة منخفضة حتى يصبح شفافا ولكن غير ملون. قلل اللحم إلى عجينة خشنة في الهاون أو محضر الطعام ، وضعه في وعاء كبير. قم بتليين الخبز في القليل من الحليب أو الماء لبضع دقائق ، ثم اعصر معظم السائل وأضف الخبز إلى اللحم مع الثوم والجبن والبقدونس والأعشاب الأخرى والبيض والملح والفلفل.
شكل اللحم المتبل في بولبيت ، أي كرات بحجم برتقال ماندرين صغير ومسطح بالمثل ؛ لفها في فتات الخبز. (يمكن الاحتفاظ بالبولبيت المغطى بالخبز وغير المطبوخ في الثلاجة لبضع ساعات حتى وقت الوجبة.) قم بتحميرها في الزبدة أو الزيت على نار متوسطة ، مع التقليب لمدة 15 دقيقة حتى تنضج تماما.
أضيفي المرق أو المرق أو صلصة الطماطم واتركيها على نار هادئة لتقليل السائل إلى صلصة ، مع قلب البولبيت مرة أخرى.
أضف الملح والفلفل حسب الرغبة.