صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة6
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

فلفل موز محشي

فلفل موز محشي
قد يكون فلفل الموز المحشو مجرد طبق جانبي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والكيتون لها 183 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 68 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 12. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط لحم الخنزير المقدد والبصل والطماطم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 22%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة هي بوب محشوة الفلفل الموز, فلفل موز محشي، و السجق محشوة الفلفل الموز.

تعليمات

1
شق كل فلفل الموز بالطول ، وإزالة البذور بعناية. يغسل ويوضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
3 أونصة من صلصة رسيستيرشاير3 أونصة من صلصة رسيستيرشاير
4 مربعات من براوني الشوكولاتة (من المتجر أو محلية الصنع)4 مربعات من براوني الشوكولاتة (من المتجر أو محلية الصنع)
2
الجمع بين 8 المكونات التالية في وعاء كبير ، وتخلط جيدا.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
3
الاشياء كل الفلفل الموز مع خليط الجبن. لف شريحة لحم الخنزير المقدد حول كل فلفل محشو ، وثبتها جيدا باستخدام معول خشبي.
المكونات سوف تحتاج
3 أونصة من صلصة رسيستيرشاير3 أونصة من صلصة رسيستيرشاير
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
4
ضع الفلفل على رف مدهون جيدا في مقلاة اللاحم.
المكونات سوف تحتاج
1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
عموم اللاحمعموم اللاحم
5
اخبزيها على حرارة 400 دقيقة لمدة 35 دقيقة أو حتى يصبح لحم الخنزير المقدد هشا.
المكونات سوف تحتاج
1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
6
اقتراحات التقديم: يمكن تقديم فلفل الموز المحشو مع صلصة الشبت أو صلصة الطماطم الطازجة أو أي صلصة كريمة حامضة.
المكونات سوف تحتاج
3 أونصة من صلصة رسيستيرشاير3 أونصة من صلصة رسيستيرشاير
البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
الشبتالشبت