صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة19
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

فلفل رومي مدخن مفتوح الوجه وساندويتش ريحان مع صلصة جبن الماعز

فلفل رومي مدخن مفتوح الوجه وساندويتش ريحان مع صلصة جبن الماعز
يتطلب الفلفل الحلو المدخن ذو الوجه المفتوح وساندويتش الريحان مع صلصة جبن الماعز حوالي 45 دقيقة من البداية الى النهاية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 10 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 393 سعرة حرارية. ل Serving 1.66 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل, جبن الماعز, نصف ونصف, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 58%، وهو أمر جيد جدا. حاول ساندويتش الفطر والطماطم وجبن الماعز مفتوح الوجه, ساندويتش سمك القد المفتوح مع صلصة الفلفل الأحمر الحلو، و ساندوتش طماطم مفتوح الوجه وموزاريلان وريحان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
إعداد شواء.
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
2
لتحضير الفليفلة الحلوة ، لف رقائق الخشب بطبقة مزدوجة من ورق القصدير ؛ بيرس حزمة احباط عدة مرات.
المكونات سوف تحتاج
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
مرق الديك الرومي، دافئمرق الديك الرومي، دافئ
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
3
أضف علبة رقائق معدنية إلى رف الشواء ؛ شواء 10 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
4
ضع الفليفلة الحلوة على رف شواء مغطى برذاذ الطهي ؛ غطيها وشويها لمدة 15 دقيقة أو حتى تصبح سوداء ، مع التقليب من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
رشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
5
ضعه في كيس بلاستيكي بسحاب ؛ ختم.
المعدات التي سوف تستخدمها
نصائح المعجنات - النصائح الدائرية رقم 4 ورقم 2نصائح المعجنات - النصائح الدائرية رقم 4 ورقم 2
6
اسمحوا الوقوف 15 دقيقة. قشر وقطع إلى شرائح.
7
يمزج الفلفل الحلو والريحان و 1/4 ملعقة صغيرة ملح وفلفل أسود.
المكونات سوف تحتاج
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
8
لتحضير كروستيني ، قم بتغطية جانبي الخبز برذاذ الطهي.
المكونات سوف تحتاج
رشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
كروستينيكروستيني
1-1/2 كوب بيرة1-1/2 كوب بيرة
9
ضعها على رف الشواء ؛ اشوي 30 ثانية على كل جانب حتى يصبح لونها بني فاتح.
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
10
إزالة من شواء ؛ فرك كل شريحة الخبز مع فص الثوم.
المكونات سوف تحتاج
(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)
1-1/2 كوب بيرة1-1/2 كوب بيرة
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
11
لتحضير الصلصة ، يمزج الجبن ونصف ونصف و 1/8 ملعقة صغيرة ملح في وعاء صغير آمن للاستخدام في الميكروويف ؛ الميكروويف على ارتفاع 25 ثانية ؛ يقلب جيدا بمضرب.
المكونات سوف تحتاج
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
12
أعلى كل كروستينو مع حوالي 1/3 كوب الفلفل ؛ رذاذ كل مع حوالي 1 ملعقة كبيرة صلصة.
المكونات سوف تحتاج
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة