فلفل أحمر محمص وفطائر فيتا
قد يكون الفلفل الأحمر المحمص وفطائر الفيتا مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل Serving 1.49 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 126 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. هذه الوصفة محبوبة من قبل 2272 من عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط البصل الأخضر والفلفل المحمص والملح والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الطماطم المحمصة والفلفل الأحمر تراجع, تراجع الفلفل الأحمر المحمص لمدة 5 دقائق، و من السهل تراجع الفلفل الأحمر المحمص.
تعليمات
اخلطي الفلفل الأحمر المحمص والبقدونس والأوريغانو والبصل والفيتا والبيض والخل البلسمي والملح والفلفل في وعاء.
اخلطي الدقيق مع إضافة المزيد إذا لزم الأمر لضمان تماسك الفطائر.
يسكب المزيج في المقلاة ويطهى حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا على كلا الجانبين ، حوالي 2-4 دقائق لكل جانب.