صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص4
نقاط الصحة39
مجلة

فلفل أبي المحشو

فلفل أبي المحشو
وصفة أبي محشوة الفلفل يمكن أن يتم في حوالي 1 ساعة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 670 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 24 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.92 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 5417 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. هذه الوصفة من وصفات ببساطة تتطلب الأرز ، اندفاعة من صلصة تاباسكو ، صلصة رسيستيرشاير ، والفلفل المطحون. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 0%، وهو أمر سيء للغاية (ولكن لا يزال قابلا للتثبيت). وصفات مماثلة تشمل فلفل حلو محشي , فلفل حلو محشي، و فلفل حلو محشي.

تعليمات

1
اطبخ الأرز: إذا كنت تبدأ بالأرز النيء ، فستحتاج إلى طهيه أولا. اطبخ الأرز باتباع الإرشادات الموجودة على عبوة الأرز.
المكونات سوف تحتاج
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
1
قطع قمم قبالة الفلفل حوالي 1/2 بوصة إلى 1 بوصة من نهاية الجذعية وإزالة البذور. (حفظ بت اضافية من الفلفل لطبق آخر مثل تركيا الأرض والفلفل.)
المكونات سوف تحتاج
تركيا الأرضيةتركيا الأرضية
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
شرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حواليشرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حوالي
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
2
ضع رف تبخير في وعاء كبير وأضف كمية كافية من الماء لتغطية قاع المقلاة بمقدار بوصة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
3
ضعي الفليفلة الحلوة على الرف وقطعيها لأعلى واتركي الماء يغلي. غطي القدر واتركي الفلفل على البخار لمدة 5 إلى 10 دقائق حتى يبدأ في النعومة.
المكونات سوف تحتاج
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
شرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حواليشرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حوالي
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
4
لاحظ أنه يمكنك تخطي التبخير إذا أردت ، لكن هذه الخطوة ستساعد في ضمان طهي الفلفل جيدا عندما يتم حشوه وخبزه.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حواليشرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حوالي
5
البصل والثوم: سخن الفرن إلى 350 F فهرنهايت.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
6
سخني 4 ملاعق كبيرة من الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
7
يضاف البصل ويطهى مع التحريك في كثير من الأحيان ، حتى يصبح طريا وشفافا ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
8
يضاف الثوم ويطهى لمدة دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
1
يضاف اللحم والأرز المطبوخ والبصل المطبوخ والطماطم والأوريغانو والملح والفلفل إلى وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
الأرز المطبوخالأرز المطبوخ
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
الماء للسماحالماء للسماح
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
امزج كل شيء مع يديك أو ملعقة خشبية ، يكفي فقط حتى يتم توزيع المكونات جيدا. لا تفرط في الخلط.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 كوب من الجوز المطحون خشنًا1 كوب من الجوز المطحون خشنًا
3
الاشياء الفلفل: 
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حواليشرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حوالي
4
رذاذ المتبقية 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون داخل الفلفل. رتبي الجانب المقطوع من الفلفل في طبق للخبز ، ثم احشي الفلفل بالحشوة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
شرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حواليشرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حوالي
المعدات التي سوف تستخدمها
1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري
5
يمزج الكاتشب وصلصة رسيستيرشاير وصلصة تاباسكو و 1/4 كوب من الماء في وعاء صغير ، ثم يسكب فوق الحشوة.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراء مخللةفاصوليا خضراء مخللة
صلصة تاباسكوصلصة تاباسكو
حزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعةحزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعة
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
1
أضف 1/4 كوب من الماء إلى طبق الخبز.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري
2
ضعيها في فرن 350 F فهرنهايت واخبزيها لمدة 40-50 دقيقة (أو أكثر ، اعتمادا على حجم الفلفل الذي تحشوه) ، حتى تصل درجة الحرارة الداخلية للفلفل المحشو إلى 150-160 F فهرنهايت.
المكونات سوف تحتاج
معالجة الجبن الأمريكي وتقطيعه إلى شرائحمعالجة الجبن الأمريكي وتقطيعه إلى شرائح
شرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حواليشرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حوالي
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة