فطيرة لحم الخنزير مع الجبن والخضار
حصة واحدة تحتوي على 39 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. ل 16 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 47. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 47 دقيقة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك قشرة فطيرة جاهزة للاستخدام وبصل أخضر وماء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 17%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل الفورية وعاء الدجاج وعاء فطيرة الحساء, جيوب فطيرة وعاء الدجاج، و شوربة فطيرة الدجاج محلية الصنع.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 400 فهرنهايت.
الجمع بين المكونات 5 الأولى. انتشار الجبن كريم الميكروويف في وعاء الميكروويف على ارتفاع 1 دقيقة. أو حتى تذوب تماما ، مع التحريك كل 15 ثانية.
أضف إلى خليط لحم الخنزير. ملعقة في 4 (8 أوقية.) راميكينز.
انبسط قشرة فطيرة على سطح مطحون بخفة; لفة إلى دائرة 12 بوصة.
مقطعة إلى 4 جولات مع قطع الكعكة 5 بوصة.
قطع الأوراق من حوالي 1/4 من الزركشة مع قطع الكعكة الصغيرة أو سكين حاد ؛ تجاهل الزركشة المتبقية.
يخفق البيض والماء بالشوكة حتى يمتزج ؛ فرشاة على الحواف العلوية من راميكينز. أعلى مع جولات المعجنات ؛ اضغط بلطف على الحواف العلوية من راميكينز لختم. أعلى مع القواطع ورقة ؛ فرشاة بخفة مع غسل البيض. تجاهل أي غسل البيض المتبقية.
وضع راميكينز على ورقة الخبز.
قطع الشقوق في القشور للتنفيس.
خبز 30 إلى 32 دقيقة. أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.