فطيرة شبوتل تامالي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب فطيرة شبوتل تامالي. ل Serving 2.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 470 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على شيدر, حبوب بينتو, ديك رومي مطحون, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزبدة غير المملحة هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة بالحليب واللوز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 59%. حاول طباخ بطيء فطيرة دجاج تامالي, فطيرة شبوتل تامالي، و فطيرة شبوتل تامالي النباتية # الأحدسوبر لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
دهن طبق خبز مقاس 8 بوصات بالزبدة وضعه جانبا.
سخني زيت الزيتون في مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة.
يضاف الديك الرومي المطحون والبصل والفلفل الأخضر والثوم ويطهى حتى يصبح الديك الرومي ورديا وينضج بالكامل ، حوالي 8 دقائق.
صفي أي دهون زائدة ورشي خليط اللحم بالكمون.
أضيفي الفاصوليا والطماطم والفلفل الحار وصلصة أدوبو إلى المقلاة واتركيها تغلي على نار عالية. خففي الحرارة إلى متوسطة واتركيها على نار هادئة حتى تسخن وتتكاثف قليلا ، حوالي 5 دقائق.
إزالة عموم من الحرارة ويقلب في الجبن والكزبرة.
انشر خليط الديك الرومي في طبق الخبز المحضر ، واضغط عليه لأسفل بظهر الملعقة لعمل طبقة متساوية ومضغوطة.
يمزج مزيج خبز الذرة مع الحليب والبيض.
يوزع خليط خبز الذرة فوق خليط الديك الرومي ويخبز حتى يصبح خبز الذرة بنيا ذهبيا ، لمدة 20 إلى 25 دقيقة.
دع فطيرة تامالي تقف لمدة 5 دقائق قبل تقطيعها إلى مربعات وتقديمها.